Jestem beznadziejna. Co się biorę za odchudzanie to wytrzymuję tylko kilka dni, a potem nadrabiam. Już nie wiem co mam robić. Od kiedy zaczęłam sie odchudzać to przybyło mi 10 kg. Mam 34 lata i nie chcę wyglądac tak jak wyglądam. Niestety moje postanowienia szybko idą w niepamięć. Pomóżcie mi. Potrzebuję podtrzymania na duchu i trzymania kciuków. Może ktoś ma jakieś sposoby, aby wytrzymać jak najdłużej bez męki i złych humorów. Jak sobie radzicie z tym problmem???'
Ja niestety ze względu na swoją pracę bardzo dużo siedzę i mało się ruszam. I jestem łakoma. W zasadzie jem więcej niż trzeba z łakomstwa a nie z głodu. I to chyba mój największy problem. Czekam na Wasze rady. Czy znacie jakąś dietę , po której nie ma efektu jo-jo????? Co już udało Wam się sprawdzić na sobie.
Piszcie też na emaila [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników].
dziękuję