Wątek: MUSZE BYć CHUDA!!!!

Cześć mam na imie i mało latek (14 ) mam 165 cm. wzrostu i... waże 62 kilo nnnnnienawdize swojej wagi i swojej figury.. przez mój potężny tyłej, uda i brzuchal czuje się cału czas obserwowana i komentowana przez moje otoczenie .. jestem maksymalnie oczytana na temat różniastych dziet.. niestety pasuje mi tylko... jedna.. 1000 kcal Nielubie diet które zawierają wymyślne dania które wcale nie są dobre a ich przygotowanie zajmuje cały dzień... kto ma na to czas... odchudzam sie mniejwięcej od sierpnia 2004 moim największym sukcesem było 59kg... a teraz co... znowu 62 ale czas to zmienić w końcu trzeba jakoś wyglądać na wakacjach...

Sluchaj ja sama bym chciala ważyć tyle co ty teraz.Spróbuj nie jeść już nic po godzinie 18:00 i wyeliminuj slodycze.Ja tak robię.Nie jem już nic po godzinie 18:00 i zrezygnowalam calkowicie ze slodyczy.Poza tym codziennie spaceruję z koleżanką przez 1,5godziny.Ważylam 97kg a schudlam do 91kg.Staraj się jak najwięcej ruszać bo podstawą przy odchudzaniu jest ruch.Staraj się ćwiczyć w domu przez 30minut codziennie dużo spaceruj.Rób sobie dużo spacerów.Efekt masz gwarantowany.Pozdrawiam.Ania

Kwiatka, jesteś jeszcze chyba za młoda na tak drastyczne diety jak 1000 kcal. W Twoim wieku organizm łatwiej spala tłuszcze, więc wystarczy Ci więcej ruchu (ćwiczenia, rowerek, basen, aerobic - cokolwiek, byle spalać kalorie), ograniczenie słodyczy i fast foodów oraz nie jedzenie wieczorem (po 18:00). Myślę, że to dobry sposób na zgubienie paru kilogramów