Kopiuję to co napisałam w innym poscie
No myszka!
Dobrze ,że napisałas!
Po pierwsze w twoim młodym wieku ,żadne diety - cud nie wchodza w grę!!!To MUSISZ SOBIE ZAPAMIĘTAC.
A poza tym wiem po sobie,że one i tak działaja na krótko.Kilogramy nabiera się przez długi czas, całe zycie wrecz!Więc nie ma co oczekiwać,że szybko znikną!Ja zaczęlam od diety racjnalnej:jem 4 x dziennie ale za to mało, i codziennie cwiczę!I efekty juz po 2 tygodniach widać!A co do tego jak się pokażesz na basenie!Ja tez miałam ten problem, ale w końcu poszłam.Okazało sie ,że tam nikt na to nie zwraca uwagi.Więc zabieraj się za siebie i myśl tak:dzisiaj mi się udało, mao zjadłam, ćwiczyłam ,jutro też tak zrobię .I z dnia na dzień będzie lepiej.Ale nastaw się na długi proces.I wygrasz!!!!Zobaczysz