Witajcie! Jestem od dawna na tym forum, ale byłam nieaktywna...Teraz chcę to zmienić! Chcialabym schudnąć ok. 20 kilo (obecnie waze 84 kg przy wzroscie 169 cm, a chcialabym wazyc ok. 65 kg).
Wiele razy próbowałam coś zrobić ze swoją wagą... Udawało mi sie np. schudnąć 5 kg, ale niestety praktycznie nie było tego widać, wiec sie poddawałam. I znów przytywałam.
Jaki sposob zaleciacie? Jakas dietka czy po prostu ograniczenie jedzienia? Jaki sposob ruchu?
Bardzo bym chciala aby mi sie udało. Licze na Wasze wsparcie i rady
Z gory Wam dziekuje za jakąkolwiek pomoc.
Pozdrawiam
Ania

PS. Chce zacząć juz od dzis