Wersja do druku
Przenieśli mnie na 'Pamiętniki', a mi się tam źle postuje i nie zgadzam się i kropka :evil:
Dzisiaj zaczynam21 dzień, czyli 3 TYDZIEŃ DIETY, w weekend trochę zaszalałam, przybyło mi ok. pół kg., także do końca jeszcze niecałe 4 kg.
Żeby się nie czepiali, nie będę zamieszczała codziennego menu, tylko wartość kaloryczną, a wszystko poobliczam sobie gdzie indziej.
Zapraszam ponownie, moje założenia to nadal 1000 kcal. :) Pozdrawiam znajomych i nieznajomych :)
Wierzę , że Ci się uda:)))) Dla mnie 1000 kcal to jednak troszQ za mało :) i lepsze jest 1200 kcal:)) hehe do tego spalam około 700 dziennie;) więc wychodzi mi to na plus:))) wierzę , że schudniesz jeszcze te 3 kilogramy:)))
U mnie tez na wadze caly czas 54kg. Czyli 4 kilo do zrzutu i tez za pomoca 1000kcal i cwiczen. A za jakies 3-4 tygodnie chcialabym zaczac dokladac po 100kcal tygodnowo do mojego bilansu dziennego zeby powoli zaczac wychodzic z diety. Ale cwiczenia to juz na dobre weszly do mojego repertuaru zyciowego.
Zakoffana - u Ciebie taki 1000 to za mało, bardzo aktywna jesteś, ja niestety do 20.06 nie mam takiej możliwości :( ale od 1.07 mam superextra karnet obejmujący 2 x w tygodniu aerobick lub coś w tym stylu + sauna i siłownia bez ograniczeń :D
Bambii - mam identyczny pna i jak widzę tyle samo do zrzucenia co Ty :D
nie jem kolacji w ogole;0 czasem na jabłko sobie pozwole czy cos w tym sylu:))) przyjemnosc na która sobie pozwalam to picie "Frape" 2 razy w tygodniu i soczek pomarańczowy:)))))) mniam ale może w końcu schudne;))) areobik to bardzo dobra sprawa;))))))) musze kupić sobie skakankę i hula -hop. tylko nie wiem ile mnie by to wyniosło:)) pozdrawiam:*
ja kupiłam sobie skakankę z licznikiem obrotów za choba 15 złotych. hula-hop to też mw. tyle kasy :)
OOo no to jest wydatek:) na , który mniej więej mnie tać na dzień dzisiejszy:))) muszę iść i się zaopatrzyć choćby w skakankę;)) pozdrówki:*
Nie wiem dlaczego, ale jakoś mi zapał zmalał. I taka spokojna pewność, że schudnę, bo super mi idzie... Nie wiem, dlaczego. Może to przez to, że po 2 dniach popuszczania pasa [ok. 1500 kcal.] czuję się słonioata i ociężała, chociaż wiem, że to głupie :(
witam MIlagro :)
czyli rozumiem, że na stary pamiętniczek już się nie wpisywać ??
Ok jestem tutaj :)
dzięki za wizytke , no i za rozgrzeszenie . mam mocne postanowienie poprawy :)
tylko że ja jestem uzależniona i czasami nałóg wygrywa :evil: :evil:
choć i tak jest dobrze bo od 27.05 nie jadłam słodyczy, co wcześniej było nie do pomyślenia.... bo ja słodyczoholik jestem i wcześniej minimum 3-4 dni w tygodniu to był dzień z mniejszą lub większą ilością słodyczy :oops: :twisted:
a teraz nic!!!!!! mam zamiar utrzymac ten stan do 26.07 ale to zobaczymy
Pozdrawiam Cieplutko Papatki
Zmarszczko, super, że jesteś :) Tamten pamiętnik może poprowadzę jeszcze, ale tu, na forum CHCĘ SCHUDNĄĆ dietuje mi się najlepiej :)
Ja również jestem słodyczoholikiem i dlatego nie odmawiam sobie małego co nieco, nawet powiedzmy - codziennie a to cukierka, a to kisielu, a to kilku rodzynek, bo dzięki temu mam wrażenie, że niczego sobie nie odmawiam :D
Pozdrawiam! :)
DZIEŃ 22.
wstałam dzisiaj tak nie przytomna... ZIEEEW!!! waga zaczyna mnie denerwować, bo np. wczoraj najedliśmy się z moim mężczyzną kisielem [ze słodzikiem, praktycznie nie ma kalorii], wyszło go naprawdę duużo. No i cały czas mam to w jelitach :( I mam wrażenie, że waga stoi.
Chyba jeszcze śpię... :)
hej, nie martw sie , to podobno normale przy odchudzaniu,że waga stoi momentami,najgorzej jest juz jak się schudnie i potem te ostatnie kiloski ciężej schodzą ,ale zejdą!!!Poćwicz brzuszki , jelita rusza i bedzie ok. :D
Napewno schudniemy na bank . ja się wczoraj polożyłam do łóżka i burczało mi w żolądku , dzisiaj dalej jestem głodna , ale cóż . muszę dzisiaj wytrzymać na 1000 :D bo nie inaczej:) skoro wczoraj bylo 1200 :D dzisiaj musi być mniej;))) bolą mnie wszystkie mięśnie;) bo nie dość , że godzinka areobiku w klubie , to jeszcze pól godzinki areobiku sama w domku sobie zrobiłam , ponadto brzuszki , wymachy nogami , cwiczeniana pupcie , ale co z tego skoro gdzies dopiero za miesiac będe widziała efekty. jestem osobą niecierpliwą dlatego nie wiem co z tym odchudzaniem u mnie będzie . cmoki:*
beboki. (ze Cie przeniesli 8) ) nakrzycz na nich ! Ja bym nakrzyczala :wink:
AAAAAARRRRRGHHHHHHHHHHH!!!!! :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:
(jestem groźna? 8) )
MILAGRO, nie przejmuj się wstretną wagą!!!! ana kiedyś zmądrzeje i zacznie spadać:)
ja podjęłam się wyzwania by na wagę wchodzić raz w tygodniu w każdą niedzielę rano.,,, może to spowoduję że nie bedę miała napadów żarłoholizmu :), bo z reguły mam tak że jak widzę że waga ładnie spadła, to muszę to uczcić ......
i gdybym to robiła tylko 1 dzień, ale nie, Ania świętuje 2-3 dni, a później kolejne dni zbija wagę :evil: :evil:
ale jest dobrze.....
dzisiaj minął 3 dzień jak jestem na 1000 bez słodyczy i jest suuper :)
pozdrawiam :)
No ja sobie ostatnie dwa dni to pofolgowalam. Ale teraz nie ma bata. Przez najblizsze dwa tygodnie musze zrzucic 3kilo. Mam nadzieje, ze troche mi to nakrecilo przemiane materii. Znowu 1000kcal i intensywniejsze cwiczenia (1 h biegania, 30min callanetics codziennie).
Na razie nie chce wchodzic na wage, moze za jakies kilka dni;-).
Zmarszczko droga, widzę, że jesteśmy imienniczkami :D Anie rulez ;DD
Bambii, z tego, co czytam, to jakieś złe czasy nastały dla dietujących, bo chyba każdy w ciągu ostatniego tygodnia nagrzeszył. Musimy wziąć się w garść i się nie dać po prostu :) Tylko nie przesadź z treningiem, bo chcemy Cię mieć tu żywą! :)
Co do wagi macie oczywiscie rację, ale w praktyce to u mnie ciężko :D Ale pochwalę się, że dzisiaj drgnęło coś jakby 0,5 kg. w dół :))
A dzisiaj już DZIEŃ 23. :D
Pozdrawiam! :)
No widzisz, milagro, wredna waga, wredna, ale w końcu się ruszyła, nie? :) Trzeba tylko cierpliwym być, to się w końcu podda :) Jej, jaka ty dzielna jesteś :D
Fakt, coś ten długi weekend przyczynił się do spadku mobilizacji, no ale teraz bierzemy się w garść i dietkujemy dalej, a co! :) Zresztą, nawet jak jestem trochę niedojedzonsa, to jednak takie fajne uczucie wiedzieć że nie zaszkodziłam swojemu organizmowi żadnymi śmieciami :)
bambii podziwiam, ja nigdy nie mogłam się zmusić do biegania - po prostu nie leży mi ten sport i koniec ;) I jeszcze takie trochę naiwne pytanko: cóż to soą te callanetics? Bo co jakiś czas ktoś o tym pisze a ja biedna nie wiem :?
Jesteście wspaniałe, dziewczynki! :)
hehe, ja też kiedyś biegała, codziennie 0,5 godziny i to po plaży!!! kiedy indziej ćwiczyłam po 1,5 godziny dziennie... Gdzie się podział tamten zapał? :)
DearPrudence, też jesteś wspaniała! :D
:) No to teraz baterie pozytywnej energii na cały dzień powinny nam się naładować, nie? :D
Po plaży? Ło,też przez to przechodziłam, na obozach sportowych :) Wprawdzie mieszkam rzut beretem od Bałtyku, ale zdecydowanie preferuję spacerki :) No i wypady nad morze na rowerku :)
W ramach spalania kalorii dzisiaj zafundowałam sobie tość nietypowe ćwiczenie: obejrzałam kilka fragmentów koncertu na dachu Beatlesów z 69 roku, które właśnie ściągnęłam - wprawdzie udało mi się zdobyć tylko trzy piosenki, ale co się napiszczałam i napodskakiwałam to moje :) Jej, ja chyba jestem jakaś niedzisiejsza, ale naprawdę z całego serca kocham tych chłopaków :)
I od razu się łatwiej chudnie! :D
hehe :D ja też uwielbiam oldeesy!!! :DD Zwłaszcza jakieś grease'opodobne, albo UWIELBIAM po prostu "I need a hero" :D
NO NO MILAGRO ALES SOBIE ZASZALALA ALE NIE PRZEJMUJ SIĘ....LEPSZE JEDNO SZLEŃSTWO NIŻ CALE ŻYCIE SZALEŃSTW A KILOGRAMOW PRZYBYWA ( O KURCZE ALE JESTEM FILOZOFICZNA :lol: ) MASZ TAK NIE SZALEĆ!!!! :evil: HI!.
POZATYM W DRUGA STRONĘ TEŻ NIE SZLAEJ TZN: NIE CHUDNIJ PRZESADNIE BO CIE PAJĄK POD OBRAZEK WCIĄGNIE!! :P . CAŁUSKI
no i co ?? nie mówiłam , że waga w końcu się podda !!!! z taką siłą , to ona nie wygra!!!
w końcu całe forum sobie kibicuje czyli wszystkie wagi w Polsce mają przerąbane :twisted: :twisted:
mam tylko nadzieję że nie ogłoszą strajku :lol: :lol: bo nie było by najlepiej :)
oczywiście gratuluje tych 0,5 w dół, ciekawe czy twoje "wyrocznia z Teb " też się cieszy z tego tytułu, bo moja waga czasami mnie rozwala :)
ale co tam dietujący górą :)
ja mam zamiar spojrzeć '' wadze w okienko" dopiero w niedziele, nie wiem czy przez minione dni na 1000 coś schudłam, ale samopoczucie mam suuuuper :)
pozdrowionka i BUŹKA
OCZYWIŚCIE MIŁO MI ŻE MOGĘ ZNOSIĆ WSPÓLNY CIĘŻAR DIETKOWANIA Z IMIENNICZKĄ
No bo samopoczucie najważniejsze, Zmarszczko :)
A wiecie co, przyszło mi do głowy ostatnio, że to nasze forum to nic innego jak... jedna wielka terapia grupowa :) I to skuteczna - bo już wiele głosów się odzywało, że wypowiedzi dziewczyn były dla nich wielkim wsparciem (dla mnie też:)) A co, nie mam racji? :D
O tu cię przywialo zbuntowany aniele :D
Skakanka z licznikiem obrotów?
Jaki człowiek jest ciemny, pierwsze słysze , czytam własciwie że takie cuś jest.Sama bym chętnie zainwestowala 15 (?)zeta za taka skakanke.
Wogole to stara jestem a mi sie rolki marza jak smarkatej. A co!! posmigalabym se heh.
Nie mam na nie kasy niestety;... no i odwagi :?
U mnie w pracy się jeszcze jedna dziewczyna odchudza z polecenia lekarza z tego co zatrybilam, też na rowerku jeździ, ale widze ze nie ma zaparcia za bardzo, bo wsuwa jak kombajn.
Mam taka prace ze z około 15 dziewczyn( nie chce mi sie liczyc dokladnie) tylko 4 dziewczyny nie maja nadwagi. Ja tam pracuje od niedawna i chcę być 5-tą osobą , która ma wagę w normie. I będę :D
Zmarszczko, lepiej nie kracz z tą wagą bo znowu jej odwali i zacznie pokazywać 19 kg. :D
DearPrudence, masz całkowitą rację co do terapii grupowej :) Może jakoś się nazwiemy? Anonimowi Tluszczopogromcy? ;)
Wiesiu, skakankę taką nabyłam w supermarkecie, L'eclerc'u bodajże :) A co do faktu, że będziesz piątą bez nadwagi nie mam wątpliwości, odkąd Cię czytam :)
ja już dawno mam nazwę na ten stan rzeczy :)
od kilku lat nazywałam się ANONIMOWYM ŻARŁOHOLIKIEM
WITAM WAS DZIEWCZYNY JESTEM ŻARŁOHOLIKIEM NA ODWYKU, OD ROKU STARAM SIĘ WALCZYĆ Z MOIM NAŁOGIEM, RAZ JEST LEPIEJ , RAZ GORZEJ. NIKT MI NIE MÓWIŁ ŻE JEST ŹLE I W KOŃCU UWIERZYŁAM ŻE NIE JESTEM UZALEŻNIONA. ALE PORA SPOJRZEĆ PRAWDZIE W OCZY........
MAM PROBLEM I MUSZĘ Z TYM COŚ ZROBIĆ, STARAM SIĘ BARDZO ALE WIEM ŻE SAMA NIE DAM RADY. PROSZE WAS O POMOC, BY JUŻ WIĘCEJ NIE OBJADAĆ SIĘ DO GRANIC MOŻLIWOŚCI MOJEDO ŻOŁĄDKA .............
nie najgorsza gadka , nie ?????
ale to wszystko prawda, tylko że już jakiś czas jestem żarłoholikiem nie objadającym się :)
a potrzebuję pomocy by w tym wytrwać, wiem bomiałam kryzys od lutego do świąt i cud że przytyłam tylko do 62kg :oops:
pozdrowionka
WITAM WSZYSTKICH, TEŻ JESTEM ŻARŁOCHOLIKIEM NA ODWYKU. A WSZYSTKO PRZEZ TRUDNE DZIECIŃSTWO... < szloch> < szloch> ;) ;)
ktoś jeszcze się przyzna do swojego nałogu ??????
jeżeli ktos jeszcze wątpi w to że jest uzależniony, to niech przy sobie nosi jedzonko które najbardziej lubi i jest ono bezwzględnie zakazane, ( a jak to nie nadaje sie do noszenia przy sobie , to niech ma to zawsze w lodówce)
jak wytrzyma i nie ruszy to znaczy że ten problem go nie dotyczy ......
ja wiem ze nie mogę nawet kosztować słodyczy, bo na jednym kwałeczku się nie kończy :oops:
alej jak narazie dzielnie trzymam się na dietce :)
Ja też jestem nałogowym żarłokiem, a już na pewno nałogowym słodyczoholikiem... Ale walczę!
WITAM, JA WCALE NIE UWAŻAM SIĘ ZA OSOBĘ UZALEŻNIONĄ OD OBŻARSTWA, W KAŻDEJ CHWILI MOGĘ PRZESTAĆ JEŚLI TYLKO ZECHCĘ... TO ZNACZY... TAK, CHCĘ PODDAĆ SIĘ TERAPII ;)
hehehehehehehehe :D trafiłaś w samo sedno :D
MIlagro i jak dietka idzie??? u mnie cudnie;p dzisiaj tylko 400 kcal:) hehe czyli moge zjeść 500 na obiad:) i stowkę na jakiegoś owocka mam;D fajna ta dieta , bo jem co chce;))) cmoki:***
u mnie spoko, chociaż dziś 24 dzień, a waga nie orgnęła już z 10 dni!!!!! :evil: :evil: ale wiem, że to normalne i się nie daję :)
Aniołku Ty nie możesz za szybko schudnąć, po pierwsze to nie zdrowo, a po drugie jestes jedna z osob dzieki ktorym to forum zyje. Chudnij sobie pomalutku acz sukcesywnie a jak dopniesz diete na ostatni guzik nie waz sie odchodzic zanim ja nie spoczne na 58 kg :wink:Cytat:
Zamieszczone przez milagro
U mnie dzisiaj regulaminowe 1000 nawet troche brakuje , lykne sobie moze jeszcze pare truskawek. Odkad pracuje na rano, z samego rana zjem sniadanie w pracy cos malutkiego, przychodze -obiad i mieszcze sie ladnie w tysiączku nawet pomimo tej nutelli.Idę spać razem z kurami... mogloby tak byc caly czas, ale niedlugo zaczna sie znowu nocki ;/ a w nocy mi sie najgorzej jesc chce i najwieksze wyrzuty sobie robie jak jem chociaz inaczej sie nie da , bo w dzien przeciez śpię.
Pozdrawiam
Milagro - masz rację - bądź dobrej myśli,powodzenia i dzięki za odwiedzinki :D :D :D
Dzięki, dziewczyny :)
A Ty, Wiesiu, zawstydziłaś mnie, wiesz? :) :oops: :)
u mnie jak tak waga stoi kilka dni to sie wqrzam i robie sobie 1-2 dni przerwy. takiej calkowitej... ;) tydzien temu mialam dwa dni przerwy takie ze jadlam co chcialam, owszem przytylam 0,3 kg, ale potem w ciagu 4 dni schudlam 0,9 kg :D taki boom dla organizmu moze dobrze zrobic, zalezy tez jak kto na to reaguje i czy nietrudno potem znowu wskoczyc na tysiaka... :)Cytat:
Zamieszczone przez milagro
mnie to odpowiada, kolejne dni wolne planuje w nastepny weekend (bo impreza calonocna...) :)
To prawda ze od czasu do czasu jest potrzebna przerwa np 2 dni kiedy jemy 1500kcal zakladajac ze jestesmy na diecie 1000kcal. Sama widze to po sobie. Na razie na wage nie chce wchodzic, bo jestem przed okresem. Ale mam nadzieje ze za kilka dni bede miala sie czym pochwalic. Zaczelam naprawde intensywnie cwiczyc i przez to czuje sie naprawde swietnie i diety tez wzorowo przestrzegam;-).
Wiec Milagro moze podwyz bilans kaloryczny na np 2 dni i daj znac o wynikach;-).