hej..;]
aktualnie waze jakies 54/55 kg przy wzroscie 160..
nadwagi moze jeszcze nie mam...ale zle sie czuje w swoim ciele. Chcialabym schudnac do 50 no moze 48/49 kg...czy dała bym rade osiiągnąć to wciągu miesiąca..dokładnie do 9 lipca...bardzo mi na tym zalezało..wyjezdam i chcialabym wygladac lepiej..
jesli macie jakies propozycje na zdrową dietę , ktora przynosi efekty..i nie wystapi efekt jo-jo..lub inny sposob zrzucenia zbednych kilogramow..prosze ..o odpisanie..
pozdrawiam..
z gory dzieki..