Wątek: pomocy

Mam ogromny problem,mam 13 lat,171 cm wzrostu,waże 85 kg,iiiiiii......mam 21 kg nadwagi! znacie może jakiś sposób by schudnąć

ojjj najlepsza dietapolecana przez wszystkihc dieta 1000kcal nie masz co sie przejmowac ja mam 165cm i waze 72....wiem co to zanczy byc grubaskiem i tak cale zycieprzy diecie 1000 chydniesz 1-2 kg tygodniowo i nie grozi Ci efekt jojo...polecamja tez walcze z 1000 od 3 dni[img][/img]

hmmm....moja mama mówi że ja gdy dorastam powinnam zjadac przynajmniej 2000 kalorii... Emilka trzymam za ciebie kciuki

hmmm mama sie martwi masz w sumie dopiero 13lat dorastasz jeszcze ale mimo wszystko polecam Ci diete 1000-1200 tu nie chodzi o glodzenie sie a schudniecie i przyzwyczajenie sie do normalnego jedzonka...ja sie ucze jesc taka jest prawda....bo potrafie poichlaniac niezmierzone wrecz ilosci
dasz radejak odpuscisz sobie kolacje bedzie juz anpewno maly efekta jak dorzucisz ograniczenie do 1200 mhmmm hhehjezeli bedziesz jadla 2000 kcal tez bedizesz chudla lae wolniej...a przy 1000-1200 1-2 kilogramy w tygodniu 3mam kciuki dasz raade

dzienx emilka porozmawiam z mamą musze jej powiedzieć o moich kłopaotach z powodu otyłości

Minimum 1500kcal i dużo spaceruj, jak zrzucisz kilogramy zacznij truchtać, jeździć na rowerze. Zapisz się później na basen, siłownię i aerobic i przede wszystkim ruch - rozwijasz się i zrobisz sobie krzywdę dietą 1000kcal. Najlepiej idź do endokrynologa - on Ci pomoże, a i z dietetykiem skontaktuje. Ja bardzo żałuję, że przestałem chodzić, bo wyniszczyłem organizm dietą.

hmm tylko chcialabym zauwazyc ze ja jako grubas wstydze sie gdziekolwiek chodzic...tzn basen silownia odpada...bieganie tez czesto bo nie lubie uwag ludzi..ja jezdze mnostwo roweerem spacery tez sa super!!!!ach pij ok 2l wodu mineralnej moze i kolega ma racej jedz 1500 i dduuuuzzzzo ruchu...taki nasz los...straszny nierazz......mam dizs juzz male zalamki...nic nie zjadlam oproz planowanego...ale chceci mam ooooogroomne!!!!!hehe ale damy radepostarjmy sie pokochac glod.....hehhehe 3mam kciuki za Ciebie mi tez cale zycie mowiono ze musze jesc bo dorastam ale chec bycia szczupla sadz z e jest warta wyrzeczen tzn nigdy nie bylam szczupla ale chce!!!!!!!!!!damy rade!!!!!!!!!!!!!!

Zamieszczone przez Emilka88

hmm tylko chcialabym zauwazyc ze ja jako grubas wstydze sie gdziekolwiek chodzic...tzn basen silownia odpada...bieganie tez czesto bo nie lubie uwag ludzi..ja jezdze mnostwo roweerem spacery tez sa super!!!!ach pij ok 2l wodu mineralnej moze i kolega ma racej jedz 1500 i dduuuuzzzzo ruchu...taki nasz los...straszny nierazz......mam dizs juzz male zalamki...nic nie zjadlam oproz planowanego...ale chceci mam ooooogroomne!!!!!hehe ale damy radepostarjmy sie pokochac glod.....hehhehe 3mam kciuki za Ciebie mi tez cale zycie mowiono ze musze jesc bo dorastam ale chec bycia szczupla sadz z e jest warta wyrzeczen tzn nigdy nie bylam szczupla ale chce!!!!!!!!!!damy rade!!!!!!!!!!!!!!

Zgadzam się z tobą Damy radę???Tak damy radę