Wątek: czas na nastepne podejscie...

Witam wszystkich forumowiczow!

Tak to sie stalo, ze cieszylem sie swoim sukcesem wagowym przez dluzszy czas.
Z tej strony korzystalem od wrzesnia 2004 do listopada.
Przez te dwa miesiace udalo mi sie osiagnac cel - zrzucilem 12kg...

Ale... Nie udalo mi sie go utrzymac przez czas dluzszy mi 4 miesiace...Niestety;( Przytylo mi sie w zasadzie te 12...

Straszne to uczucie musze przyznac i przez dluzszy czas dolowalem sie i nic nie robilem. Zaprzepascilem, i to nie po raz pierwszy, wysilek i wlasna krwawice, do tego jeszcze zdrowie, kondycje... Ale, doszedlem juz do tego, ze nie ma sie co nas soba uzalac tylko zaczac pracowac i budowac... Dlatego tez zaczalem juz dzis prace nad soba. Wiem z zasadzie jak to wszystko zrobic, ale wiedze i motywacje jak zwykle bede czerpal wlasnie z forum i strony. Bardzo duzo daje mi to, ze wiem, ze gdzies, w jakis sposob jestem w grupie, ktora ma ten sam cel.

Moj cel to jak na ten moment 15kg. Sposob to ograniczenie jedzenia do 1200-1400 kcal dziennie i do tego sporo ruchu. Slodycze generalnie na bok. Piwo i alkohol takze, w miare mozliwosci. Okres jest bardzo sprzyjajacy. Optymizmu mam jak na dzis sporo.

Wiem, ze nie bedzie latwo i sporo w tym bedzie wysilku oraz wyrzeczen, ale jak to kiedys gdzie u kogos wyczytalem: 'nic nie smakuje lepiej niz swiadomosc, ze mozna wygladac tak, jakby sie chcialo!'

Pozdrawiam wszystkich goraco i trzymam kciuki tak samo jak i za siebie!!

jarek


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ech nie przejmuj sie, dasz rade.

ja tez walcze ze swoja waga i prawie tyle co ty ma do pozbycia sie

trzymam za Ciebie kciuki

i zycze powodzenia w tej wojnie

OO chłopak

.... potem długo , długo nic.....
<zatkało>


... i znów odzyskuję mowę

Cześć
Witamy na pokładzie
Mnie tu nie było w 2004r, napisz cos o sobie, ile masz lat? ile masz wzrostu, jaki masz tryb zycia, jaka forme ruchu wybierasz?Widze , ze ciezko bedzie z odstawienie alkoholu-piszesz ' w miare mozliwosci'
Czy masz dziewczyne, co sadzisz o romansie z mezatka?
tu se żartuje :P

Widzę, ze wiesz co i jak z dietką.
Masz juz plany na to jak po zakonczeniu diety utrzymac wage?
Ja tez mam za soba jojo, to cie rozumiem ;/
pozdr.

Romans z mezatka, hm... Zartuje. Mam dziewczyne, w zasadzie to nawet narzeczona a juz prawie zone

Mam 24 lata, 170cm wzrostu, czyli jak widac taki pocieszny kraglutki ze mnie 24 latek
Jak na ten moment skonczylem wszystkie przedmioty na studiach i pisze magisterke. Jakos tak we wrzesniu/pazdzierniku zamierzam sie obronic. Poza tym na obecny moment nie pracuje, ale to taka przerwa spowodowana kilkoma przyczynami. Mam nadzieje, ze niedlugo sie to zmieni i wroce do normalnego trybu.
Z alkoholem bedzie ciezko, bo lubie niestety wieczorne piwko i tego rodzaju przyjemnosci. Ale poprzednio radzilem sobie z tym, tlumaczac sobie, ze taka przyjemnosc to tak kolo 20 minutowy bieg, wiec jakos tak przechodzila ochota. A picie piwa z ciaglym mysleniem, ze to tyle a nie tyle wysilku to juz nie przyjemnosc
Forma ruchu to jak zwykle bieganie, chyba najlepsze jak dla mnie. Poza tym brzuszki, czasami steper...

Plany na utrzymanie wagi... Z tym bedzie ciezko, bo niestety mam za soba juz kilka powrotow do uprzedniej wagi. Ale chyba najdluzej udalo mi sie ja utrzymac z 4 lata. Przede wszystkim bedzie to nadal liczenie sie z wartosciami odzywczymi. Racjonalne i raczej sporadyczne sieganie po slodycze, troche ruchu. Zobaczymy. Najpierw troche do zrobienia przed tym wszystkim...

ja takze pozdrawiam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Podoba mi się twoje racjonalne podejście. Walcz więc i pisz jak ci idzie. Jeśli cię to pocieszy, to podobno, wg badań, mężczyźni mają defaultowo lepszą przemianę materii niż kobiety. Więc masz łatwiej.

Życzę powodzenia!

trzymam za Ciebie kciuki bardzo, bardzo mocno..;]
wierze ze Ci sie uda..
wszyscy musimy sie wspierac..

Widze ze juz pierwszy kg masz za soba , gratki
Ciekawi mnie cos jeszcze -mieszkasz z mama? ,faceci na ogol nie rwą sie do kuchni. Sam sobie robisz dietetyczne zarcie, czy obwieszczasz komus kto ci gotuje ze ma byc mniej i chudo?
Widze, ze ty tez z Wawy Ja Bielany a Ty?

Jak minął dzisiaj dzień, dajesz rade?

dzieki wszystkim za wsparcie! naprawde jest mi potrzebne!!

Wiesiu, mieszkam razem z dziewczyna i wspolnie przygotowujemy jedzenie, raz ja, raz Ania, wiec mam na to wplyw co jem i ogolnie to wyglada to tak, ze bedzie - bo nie zawsze bylo - dietetycznie.

Ja mieszkam na Woli, wczesniej Dolny Mokotow.

co do dzisiejszego dnia to generalnie zaliczylbym do udanych. Niestety przyjechal kumpel z Krakowa i jakos tak czasu malo bylo, wiec wpadlismy na piwko. Powiedzialem, ze zrobie sobie odskocznie, bo to raptem jedno i okazja taka i ze ... moge. No i dupa, bo z 1 zrobily sie 2 no i przez te dwa piwa za duzo mi kalorii dzis wplynelo (doslownie)... Ale nie podlamuje sie. I tak jest to ponizej zapotrzebowania. Poza tym zjadlem niewiele i zdrowo. Troche tez pocwiczylem, wiec nie mam zalu do siebie. Ale jest co zmieniac

Caluje, trzymam za wszystkich kciuki

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Równouprawnienie.Fajnie. Ja swojego starego od poczatku przeganiałam z kuchni, chociaż na poczatku rwał się do pomocy, a teraz udaje, że kanapki nie umie zrobić
Ja tez pewnie bede miala dzisiaj pifko. Co miesiąc pomagam takiej faetce rozliczyc dzialalnosc gosp. mam u niej dlug wdziecznosci, wiec nie biore kasy, ale ona sie i tak poczuwa i zawsze przynosi piwko i winko, a jak juz jest to kusi

W sumie malo znam Wawę, a powinnam, bo pracuje w centrali taxi.
Mieszkalam kiedys na mokotowie na al.lotnikow.

Poćwiczyles, to spaliles to piwko, wazne, ze bilans ujemny wyszedl i nie ma sie co odkladac.
Ania nie ma problemow z waga?
Moj Marcin ma tylko wprost przeciwne do moich, chcialby przytyc 10 kg.
W tej chwili wazymy tyle samo, tylko ze on przy 1,8 ma niedowage mala, a ja przy 1,69 nadwage heh.

Zaczyna się kolejny dzień. Dzisiaj sobie obiecałam- bez wpadek( czego i Tobie życzę)
Pozdrawiam

ja dzis dzien zaczalem dosyc udanie. Na sniadanko koktail ze swiezych truskawek i mleka 0,5%. Potem poranna gimanstyka a po gimnastyce bieganie. Jest dobrze... Zaraz zasiadam do drugiego sniadania.


Pozdrawiam i mam nadzieje,ze wpadek nie bedzie...

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]