Wątek: chcę mieć płaski brzuch

witam wszystkich
na początek opowiem o moim problemie. mam 2 synów bliżniaki , 3 letnie i został mi brzuszek po ciąży jak szybko można go zrzucić .Mineły już 3 lata a mój brzuch jest wielki i sflaczały na dodatek cały w rozstępach.
Napiszcie co robić może macie jakieś sprawdzone sposoby

w ciąży nie byłam i na razie nie mam zamiaru :)
ale chyba na każdy sflaczały brzuch pomogą ćwiczenia.

WITAJ !!!! Wiem co czujesz ja mam jedno maleństwo, które ma 9 miesięcy i podobny problem zawsze miałam płaski brzuszek a tu nagle wisi taki flak , którego w żaden sposób nie da się ukryć. Dziś postanowiłam chodzić na basen i trochę poćwiczyć brzuszki mam nadzieję że niedługo pozbędę się tego zbędnego balastu. Diety nie mogę stosować bo karmię piersią ale ćwiczenia i basen mam nadziję że pomogą

życze ci powodzenia
basen to super sposób ale ja nie umiem pływać więc kapa
powodzenia odezwij się jakie efekty po basenie może zapisze się na naukę pływania

Są pierwsze efekty dietki i basenu. 4 KG W DÓŁ

Cwiczenia miesni brzucha i wmasowanie żelem/ kremem wyszczulajacym/ujedrniajacym/antycelulitowym. Efekty sa naprawde dobre!