Wątek: chcę schudnąc, ale jak to zrobic??

Witajcie!
Jestem tu po raz pierwszy. Szukałam czegos w necie na temat odchudzania, bo coraz czesciej załamuje sie z powodu mojego wygladu
Bardzo chcę schudnąć i wyglądac tak, jak kiedys a nawet jeszcze lepiej.
Przy wzroscie 160 cm waze 67 kg Nie wiem od czego zaczac...nie wiem, co mam jesc czego nie, nie mam zielonego pojecia jak schudnąc. Bardzo duzo chodze na piechote, nie jezdze autobusami, a mimo wszystko nie chudne
Czy ktos doswiadczony mogłby mi pomóc? Z góry dziekuje. Serdecznie pozdrawiam. Zycze wytrwałosci Agnieszka

hej,
dobrze trafiłaś, poczytaj sobie artykuły na tej stronie, duzo ciekawych rzeczy jest napisane, ja sobie założyłam dziennik kalorii, to pomaga stwierdzić ile się zjada, no i do tego jeszcze to nasze forum na którym wszyscy cię chętnie będą wspierać. Trzymam kciuki

W większości mamy tu taki problem z wagą. Ale do lata jeszcze trochę czasu i jest szansa trochę zrzucić. Możesz stwożyć tutaj swoje własne konto co na prawdę pomaga w "wytrzymaniu". Jak chcesz to możemy się razem wspierać na tym forum. Takie niestety już jest życie w cywilizowanym świecie.

witaj Aga 84,nie masz wiele do zrzucenia,ja Ci radze bys zaczeła liczyc kalorie,od samego rana notuj co jesz i ile i staraj sie nie przekroczyc 1000cal dziennie,odrobina cwiczen i efekty bedą bardzo szybko,kalorie łatwo liczyc na stronce dla grubasów,wytrwałosc 1000cal cwiczenia i efekt murowany ,powodzenia i pozdrawiam

Cześć Aga , witam wśród nas. wstępne informacje dały Ci już Kasia,Laban iAnulka .Podejmij decyzję, zacznij będziemy z Tobą . Na pytania odpowiemy,jak będziesz w dołu wyciągniemy. Osiągniesz swój cel na bank!!! aresek