Wątek: Wiosna! Mamy mało czasu Bierzmy sie za siebie!!!

Agnieszka 1000 kcal po 13 dniowej głodówce to dla organizmu obżarstwo

Widze ze jest nas juz troszeczke wiecej Ciesze sie bardzo i witam nowych chetnych Ja dzis juz zjadłam 1000 kal wiec na dzis koniec No ewentualnie jakies jabłuszko No i pocwicze tak z 1,5 godz. Własnie uprawiacie jakis sport?

ja ćwiczę w domu około 40 minut niestety nie jednym ciągiem. czyli brzuszki ,nogi,rece ,pupa.Jedyne co jak robie serie np nóg to te 3 serie robie jedna po drugiej a potem jak mam czas 2 serie brzucha potem 3 serie rąk. Ale chyba i tak działa skoro widzę efekty

a jakie ćwiczenia stosujecie, moze też zacznę Kondychy mam zero, trzeba popracować przed latem

ja jestem na basenie 2, 3 razy w tygodniu. do tego silownia 1.5 h raz i step 1.5 h raz. w domu troche z ciezarkami i na brzuh ,posladki, uda.

matko to ja jakiś pikuś przy Was jestem buahahahha Ale ja mało ćwiczę ale i tak widze efekty a to chyba najważniejesze

w takim razie gratuluje efektow.