droga aliszmu

pierwszy krok wykonany - CHCESZ i to chcesz dla siebie,a nie dla kogoś..
i podoba mi się Twoje podejście - dieta i ruch,niestety często jest tak że zapominamy,że bez ruchu ani rusz ja sama teżkonretnie nie stosujędietki 1000kcal..krąże wokół tej liczby,tak żeby nie przekroczyć 1200..choc ostatnio ciężko jest mi wycyrklować tak żeby było mniej..to jest tzw. chwilowa załamka ale niebawem minie i znów będę od początku dokońca kontrolowac co zjadłam.

zyczę cierpliwości i wytrwałosći