Wątek: Następna,która chce schudnąć :)

Witam Jestem tu nowa,a 'przywiała' mnie tu oczywiście chęć zrzucenia kilku kilogramów.Jakiś czas temu moja waga 'sama spadła',a to przez to co działo się w moim życiu (trochę stresu,dużo emocji,brak czasu i wogóle nie myślałam wtedy o jedzeniu).Koleżanki zaczęły zwracać mi uwagę,że schudłam,że świetnie wyglądam,itp. Jednak potem,kiedy odszedł stres i wogóle (zerwałam z chłopakiem) to znowu miałam apetyt i zaczęłam jeść.No i przytyłam Całe 7 kg Dlatego teraz postanowiłam poćwiczyć trochę swoja silną wolę i schudnąć.Wiem,że będzie to trudne,bo uwielbiam słodycze i nie potrafię oprzeć się jedzeniu mojej mamy ale mam nadzieję,że mi się uda.Przez wakacje chcę schudnąć 7 kg zaczęłam już nawet jeżdzić na rowerze,żeby troche odchudzić swoje nóżki i pupe.I właśnie mam do Was takie pytanie czy znacie może jakieś ćwiczenia do wykonywania w domu,aby stracić kilka centymetrów w biodrach?Będe bardzo wdzięczna za pomoc,rady i podtrzymywanie na duchu Przede mną ciężka przeprawa..Pozdrawiam

Ojej..ale sie rozpisałam

trzymam kciuki. mam jush duze doswiadczenie w dietach i powiem ci ze najbardziej dziala to:
1.zamiast chleba normalnego chleb wasa
2.kolacja o 17.00 moze byc przed 18 jezeli to cos lekkiego
3.ruch( np 100 brzuszkow dziennie , uwierz ze jush tylko brzuszki duzo daja)
4 trzy razy dziennie z tych samych fusow herbata pu-erh czerwona jest baaardzo dobra
5 oprocz tego takie drobne wyrzeczenia np pierogi jak jush jadlam to bez tluszczyku z cebulka albo poprostu mniej ich...jak jush koniecznie musza byc z cebulka/.....
6 jezeli beda jakies swieta rodzinne to nie katuj sie nic nie jedzac pozwol sobie cos zjesc ale potem to jakos odrob np cwizeniami czy wyjsciem na basen
pozdrowionka i polecam ci moj post tam mozesz przeczytac o mojej wadzre i "postepach"

napewno Ci się uda tylko nie schodź poniżej 1000 kcal. Powodzenia!

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=57713 - biodra
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=57772 -uda

Tez jestem nowa( tzn juz kilka dni tu przesiaduje :P ) ehh dziewczyny jak tak cztam posty az mi serce "rośnie" solidarnosc,wsparcie,pomoc!!!! oby tak dalej!!!
A te kilka kilogramików pozbedziesz sie szybciutko zobaczysz...choc fakt najlepiej odchudza stres...ale z najgorszymi skutkami

Zuzaksc zgadzam się,że jak czyta się te wszystkie posty to aż nabiera się siły do walki z kilogramami
Ja teraz muszę walczyć z pokusą,bo babcia kupiła sernik wiedeński,który strasznie kusi i chyba się nie oprę..'zjadłam' dziś juz 300 kcal,więc chyba mogę kawałeczek/jak uważacie

Dokładnie tu na zawisc(wszechobecną na ulicy) nie ma miejsca i to sie chwali kazdy kazdemu chce pomóc poradzic i wspierac a nie np wyszydzac z nadwagi W sumie to forum dla odchudzajacych sie a nie pole walki nie ma rywalizacji dlatego jest zdrowa atmosfera.Az miło pogadac normalnie zdziewczynami poradzic sie czy pozalic ehh gdyby tak było zawsze i wszedzie nie tylko na stronkach tego typu ale i w normalnym zyciu

no wlasnie, to forum cos w sobie ma mi samej pomoglo pozbyc sie batonikow heh zawsze wiem, ze jak trzeba to tu znajde wsparcie, a jak co to porzednie sie na mnie wydrzecie i tez bedzie dobrze, bo czasami trzeba ja tez zreszta sie dre na te, co sie odchudzaja dieta 500 kcal wiec jak ktos nakrzyczy na mnie to pretensji nie mam ale wiecej niz krzykow jest tutaj takiego ciepelka pozdrawiam wszystkie dziewczynki, bo chlopakow tu jak na lekarstwo ( i dobrze, nie musza wiedziec co dla nich robimy )

To forum na moje oko ma charakter feministyczny i chwała wszystkim za to nie zebym była uprzedzona ale...przynajmniej brak nasmiewajacych i traktujach nas jak miecho facetów oj oj zebym sobie nie zaszkodziła Mam tylko nadzieje ze to forum utrzyma swój wyjatkowy poziom a ludzie zawsze beda słuzyc rada i pomoca za co jestem wdzieczna 3majmy sie razem a zdobedziemy swiat!!!(jakis optymizm mi sie właczył) moze dlatego ze zjadłam

To forum na moje oko ma charakter feministyczny i chwała wszystkim za to nie zebym była uprzedzona ale...przynajmniej brak nasmiewajacych i traktujach nas jak miecho facetów oj oj zebym sobie nie zaszkodziła Mam tylko nadzieje ze to forum utrzyma swój wyjatkowy poziom a ludzie zawsze beda słuzyc rada i pomoca za co jestem wdzieczna 3majmy sie razem a zdobedziemy swiat!!!(jakis optymizm mi sie właczył) moze dlatego ze zjadłam