Wątek: Muszę schudnąc ok. 7 kg

Hej dziewczyny! Nazywam się Aśka i chciałabym schudnąc tak około 7-8 kg w miesiąc. Wiem, może to będzie troche trudne... Mam 165cm wzrostu i 63 kg. Nie bede szczegółowo opisywać... Jaką diete musze dobrać, żeby po miesiącu był zamierzony efekt? Prosze o pomoc... Mam 13 lat i na dietach nie znam się najlepiej....

źle jest szybko chudnąć, ale dieta 1000kcal to najlepsza dieta, a do tego ćwiczenia i efekt murowany ..pozdrawiam, Kati

Pamietaj pospiech jest złym doradzcą..ja wiem chcesz szybko bo wypada zabłysnąc daszrade ale z efektem jo-jo i po co te wyzeczenia?? które skoncza sie tym ze jeszcze wiecej przytujesz ile z nas to przechodziło ale za kazdym razem dostawałysmy nauczke w postaci wielkiego "Zonka" na wadze
Tak wiec zastosuj sobie diete oczyszczającą przez 1 dzionek a potem walnij soebie 1000 tylko dokładnie 1000 nie schodz np na 800 z mysla tak bedzie lepiej bo przy tej diecie nie zajdziesz za daleko...Pozdrawiam wpadaj na forum czytaj soebie posciki a juz niedługo w sferze diety bedziesz magistrem Pozdrawiam i zycze przemyslanego sukcesu