Wątek: Dołek...:(

Odchudzam sie juz od ponad 2 miesięcy i właściwie troche juz zrzuciłam, a dokładniej ok 10 kg. Ale nie w tym rzecz...... Ostanio prawie codziennie jem cos słodkiego. Nie moge sie po prostu opanowac. Jak nic takiego nie ma konkretnego ze słodyczy to zjadalm samo kakao. Stosuje diete 1000 kcal + ćwiczenia i własciwie mieszcze się dziennie w 1000 kcal, ale dzisiaj np to juz jest chyba ponad! Ja juz nie wiem jak mam strarać sobie tłumaczyć ze nie moge jeść słodyczy, że musze słuchnąć, zaczyna mi brakować sił.
Teraz mam straszne wyrzuty sumienia... Po co ja to zjadłam? Co mi to da???
Pomóżcie, bo przestaje wierzyć, że mi sie uda... A jeszcze zostało 15 - naście...

Gosiaczku! Ja też tak mam. I na nieszczęście jak np. dzisiaj zjadłam pączka to już nie mogłam przestać i zjadłam jeszcze trochę paluszków kawałerk bułki słodkiej i kawałek solanki i pieroga. Teraz mam wyrzuty sumienia no i oczywiście muszę czekać do jutra bo sobie powtarzam "to był ostatni raz. Jutro zacznę od nowa". i co? i właśnie dzisiaj drugi raz zjadłam nie to co powinnam!

A tak wogóle to jakie ćwiczenia stosujesz i ile? Też chcę schudnąć 10 kilo najlepiej do czerwca!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Czy z diety 1000 kcal naprawdę schudnę?

Schudniesz schudniesz..... ja niecałe 1,5 miesiaca i schudłam 8kg. Ale codziennie ćwiczyłam(nie liczac feri). zaczynałam od 20 min, a teraz jestem na 45 minutach.
Tylko ten dziesiejszy dzień.... Eh, no ale od jutra ZERO słodyczy!! Mam nadzeje....

Ale jakie konkretnie ćwiczenia wykonywałaś? A tak wogóle to ja stosowałam przez kilka dni dietę 600 kcal i nie widzę żeby to była dobra metoda bo wszyscy mi ją odradzają! Wiesz co? Możemy się trzymać razem- od jutra 1000 kcal bez słodyczy!

Ps. sorki że zapytam ale ile masz lat?

brzuszki - ponad 100 ale z malymi przerwami(teraz)
na boku - i nogi do gory
rowerek
zgiecia w bok(na talie)
i bieg w miejscu.....
i jeszcze pare innych

16 lat

OD JUTRA ZERO SŁODYCZY!!!! Nic!!! Kompletnie!! Na lato trzeba byc świetna laska!!!!

Masz rację! Jak się znajomym na basenie pokażemy to wszystkim szczęki do ziemi opadną!

Ona cieszę się,że do Ciebie dotarło żeby jeść więcej(choć i tak powinnaś w swoim wieku wiecej niz 1000 kcal).Jeżeli rzeczywiście sie zastosujesz to widze ,że warto pisać na forum bo może uda się pomóc kolejnej osobie nie popaść w chorobę.Tak trzymaj i zacznij dziewczyno choć od 1200 kcal będziesz miała efekty murowane.