Wątek: pomuzcie mi schudnac

Doradzcie mi jak mam szybko zrzucic zbedne kilogramki czekam na dobre skuteczne dietki i cwiczenia .Ratunku!!!

dziewczyno pomóżcie pisze się przez "ó"

Pewnie, ze na pomoc mozesz liczyc. Podaj swoje dane - wzrost, aktualna wage, wiek i powiedz, czy to jest twoja pierwsza proba odchudzania. Ps. Na glownej stronie mozesz sama obliczyc wskaznik wagi.

Ja proponuje ci dietkę 1000kcal, bo daje dość szybkie efekty (przynajmniej w moim przypadku), a nie powoduje, że człowiek chodzi wiecznie głodny. Wystarczą tylko tabele kaloryczne i do dzieła!Oczywiście ruch musi być dołączony, bo inaczej Twoje ciało zrobi się zwiotczałe a skóra obwisła.
Pozdrawiam
Gośka

Dieta 1000 kalorii jest super, tutaj mozna ja zobaczyc pod dietami......ale ja znalazlam latwiejsza wersje tej diety w www.poradnikmedyczny.pl zobacz pod dietetyka potem dieta.
W ciagu 4 dni schudlam na niej 2.5 kg.
Nie wiem czy mozna je kupic w Polsce ale za granica sa super tasmy wideo ktore tez uzywam "Walk away the pounds" by Leslie Sansone 1 mila, 2 mile i 3 mile super cwiczenia i bardzo efektywne. Bardzo latwe, ja nienawidze cwiczen aerobiku i gimnastyki ale te tasmy sa super. "Spaceruj/Odzejdz od funtow" chyba tak to brzmi po Polsku.
Zycze powodzenia.