Zupełnie już nie wiem, co mam myśleć Jezeli wyliczyłam, że moja podstawowa przemiana meterii tzn tyle ile spaliłabym leząc cały dzień wynosi 1300 kcal, a ja bedą na diecie 100 kacl( ale dziennie jem ok 1200-1400) I dodadkowo spalając dziennie ok 600 kcal( rower),, to czy to oznacza, że spalam tyle, ile potrzeba do chudnięcia? bo gdzieś wyczytałam, że tzreba spalic więcej, niż się zjadło... Zagubiłam się
A tak poza tym: mała spowiedź: podjadałam dzisiaj- WSTYD!
ale jutro bedzie lepiej