Wątek: Znacie sposoby zeby zrzucic cos nie co z bioder?

lili231 a skakanka jest na co dobra ??

Hello!
Mam 167cm wzrostu, a w biodrach ok.91.5... Zgubilam pol centymetra dzieki skakance.
Promyczku, skacze w sumie od niedawna, ale z tego, co wiem, skakanka wyszczupla nogi, pupe i bioderka, a nawet wplywa dobrze na brzuszek! Trzeba tylko skakac regularnie, najlepiej po 10 min dziennie. Na poczatku wystarczy zaczac od 2 min, potem stopniowo dochodzic do 10ciu. Aha, po skakaniu dobrze robic cwiczenia rozciagajace na nogi, to pomoze je wysmuklic.
Skaczcie, kobietki - powodzenia!!!

cześć! Mam ten sam problem. Polecam Ci ćwiczenia na nogi z callaneticsu, no i skakanka...Ja dziś zaczęłam dietkę do 1000 kcal. Trzymam za Ciebie kciuki. Napewnoi się nam UDA!! Pa ;>>>

heY ...snake3 a co to sa za cwiczonka na nogi z callaneticsu ???? gdzie je mozna znalesc?????

moje biodra nie chca wspołpracowac ze mna... ale ponoc zadek najwolniej sie zmiejsza...