Witam wszystkich,
jestem tutaj nowa i bardzo się cieszę, że trafiłam na to forum . Mam 20 lat, 170cm wzrostu i 100 kg wagi. W moim domu od zawsze jadło się duże ilości czerwonego oraz białego mięsa oraz fast foodów. Postanowiłam przejść na wegetarianizm, nie jego radykalną wersję, zamierzam po prostu wykluczć mięso z mojej diety. Do tego chcę również przestać jeść masło, słodycze, używać białego cukru, jeść ziemniaków, makaronów, ryżu białego, białego pieczywa, olejów. Z początku uważałam, że to świetny pomysł, wiele osób zmieniając swoją dietę na całe życie, zrzucało bardzo wiele kilogramów.. jednak one nie przechodziły na wegetarianizm. Dlatego mam pewne wątpliwości, czy jak przejdę na wegetarianizm, do tego nie będę piła mleka ani jadła jajek (mam nietolerancję, jogurty, serki mogę, ale nie mleko) + wykluczę z mojego menu te wszystkie niezdrowe produkty o których pisałam wyżej nie nabawię się anemii? Mam zamiar brać dodatkowo witaminy w tabletkach, ale nie jestem pewna czy to wystarczy. Nie chciałabym np. by zaczęły mi wypadać włosy.. niektórym tak się dzieje jak przechodzą na wegetarianizm a ja dodatkowo chcę jeszcze wykluczyć dość sporo produktów.. z drugiej strony skoro zastąpie je zdrową żywnością wszystko powinno być dobrze... eh sama już nie wiem. Byłabym wdzięczna za Wasze opinie
Pozdrawiam serdecznie.