Wątek: kto zaczyna ze mna odchudzanie

mam bardzo slina motywacje tym razem mam zamiar schudnac 10 kg w poltora miesiaca bo trosze mi sie ostatnio przytylo zdrowa dietka i cwiczonka i sukces murowany zapraszam do mnie

czesc ja tez chce schudnąć..pragne tego..wjęłam juz rower treningowy...ale nie wiem co dalej...mam zacmienie..i strasznie nastawiłam sie pesemistycznie

nie obiecuje, ale tez chce wkoncu schudnac i moze wkoncu uda mi sie zaczac od jutra

razem nam sie uda zdrowa dietka + cwiczonka= sukces zaczynamy od jutra dziewczyny damy rade i bedziemy sie wspierac

xxx

to piszcie jakie doetki i cwiczonka bedziecie stosowac
ja 1000kcal (w pierwszych dniach na pewno bedzie wiecej do 1300)
a cwiczenia to glownie brzuszki, taniec, moze hulahop i rower

xxx

no ja tez jestem na dietce 1000kcal i godzinka cwiczen dziennie glownie brzuszki skakanaie na skakance bo chce zeszczuplec troche z nog wlasnie jestem juz po sniadanku i cwiczeniach i mam bardzo dobry humorek oby tak codziennie bylo. Stosowalam juz wiele diet ale doszlam do wniosku ze trzeba jesc zdrowo w mniejszych ilosciach i ruszac sie rol temu wlasnie robiac tak duzo schudalm nawet nie weim kiedy ale pozniej mialam problemy i znowu przytylam bo zaczelam jesc jak szalona ale teraz znowu musze i juz tym razem na stale bez jojo

hej dziewczyny
ja tez zaczelam dzis dietke.
mam 163 i waze 57,chce schudnac do 50 w okolo 1 miesiac.
mam duzo checi i wierzez ze sie uda.rano pije kawe,potem jem obiad bez ziemniakow,makaronu i ryzu.kolacji nie jem.mysle jednak zeby wprowadzic cos na sniadanie bo to wazny posilek.ruszam sie bardzo duzo tzn.gdzies 6-7 razy aerobic w tygodniu plus spacery i rower.mysle ze nie bedzie mi latwo schudnac bo jestem dosc umiesniona(przez te cwiczenia).zobaczymy,wazne zeby wytrwac.
trzymajcie sie,napiszcie ile wazycie,ile mierzycie i ile macie lat,cos o sobie.
pozdrowienia

jak wam minal pierwszy dzien dietki
u mnie calkiem niezle ruchu tak w miare, a zjedzone ok 1500kcal
jak na pierwszy dzien jestem z siebie bardzo zadowolona