nAGO ;]

dziewczynki wpadam tylko na chwile, bo jestem u mamy na kompie, a pilnuje piekarnika :roll:
cwiczylam :D

:arrow: 40 cwiczen na miesnie odwodzicieli,
:arrow: 40 cwiczen na miesnie przywodzicieli,
:arrow: 40 cwiczen na miesnie posladkow,
:arrow: 50 przysiadow,
:arrow: 100 brzuszkow,
:arrow: 10 minut tanca,
:arrow: 10 minut intensywnej jazdy na rowerku stacjonarnym,
:arrow: Weider (dzien drugi) :lol:

zeszlam mokra :D

lece, upieklam juz ciasto drozdzowe i teraz zapiekam ryz z jablkami :lol:

buziak!

hejo :)

alem siem głodna zrobilam ;) ryż z jablkami, kurcze, że też muszę byc po obiadku :lol: :lol: :lol: :P :P :P :P

GRATULUJĘ ćwiczeń :) Oby tak dalej! :) :D
można się uzależnić, bo ja codziennie ćwiczę od paru dni ale wolalam nic nie mowić, żeby nie zapeszyć ;)

3maj się słonko i buziaczki przesyłam ;)

hej :D

Ago co ja myśle o twoim obiadku to już u innej pani na wątku pisałam :P
fuj :?

normalnie w szoku jestem :shock: :shock: :shock: :shock: o właśnie w takim szoku :!:
ileż ty ćwiczysz :roll: a ja dalej nic, wielkei postanowienia miałam i nic nie robię , :? dalej nic nie robię :?
ale zaccznę :lol:
kiedyś zacznę :P
w konccu nie moge byc gorsza niż ty :P

jakaś taka niemrawa dzisiaj jestem
jeszcze muszę Kubusia spakować, bo jutro rano jadą, wprawdzie on mi mówi że mnie ze sobą zabierze, ale ja mam już inne plany, romantyczny weekend sam na sam z mężem (i smsami Ago :roll: )

miłego wieczorka życzę :D

witam wieczorkiem :mrgreen:

dziewczynki alez jestem pelna energii, smsy od kitoli mnie tak nastroily :lol:

otoz znow cwiczylam http://i120.photobucket.com/albums/o...emotikon14.gif

nie wiem skad tyle checi we mnie, ale naprawde wierze, ze tym razem schudne, a to dlatego ze tym razem, odmiennie od przeszlych planow, postawialm przede wszystkim na ruch http://i120.photobucket.com/albums/o...emotikon12.gif. Wierze tez, ze moj zapal nie bedzie slomiany i pokaze jarominkowi, ze mam silna wole http://i120.photobucket.com/albums/o.../emotikon5.gif

tak wiec kolejny meldunek :lol:
:arrow: 100 brzuszkow,
:arrow: tym razem po 120 cwiczen na odwodziciele,
:arrow: i tyle samo na przywodziciele,
:arrow: 15 minut intensywnego tanca,
:arrow: 50 przysiadow,
:arrow: chwila rozciagania :D

pieknie co? zastanawialam sie czy aby nie zrobic bisu dzisiejszego Weidera, ale uznalam, ze to juz chyba przegiecie :lol:
jak na razie podoba mi sie ten przemily romans z panem W.http://i120.photobucket.com/albums/o.../emotikon4.gif

poza tym jak policzylam swoje dzisiejsze jedzonko, nie jest tak zle. Zjadlam wprawdzie sporo, ale nie bylo przejadania sie :!: troche zupki wczorajszej brokulowej, troche ryzu z jablkami (jarominku pyszny byl!!! podlalam go na koniec jogurtem, no boski!), troche swojej drozdzowki (ktorej juz prawie nie ma http://i120.photobucket.com/albums/o...emotikon13.gif) nom i rzecz jasna sniadanko, skoro juz tak zaczelam od tylu.

kitus nie powiem, zebym sie nie cieszyla, ale nie wiem czy nie wyjdzie na to samo, jak wskoczycie do wyrka, to nie zobaczymy Cie przez okragly weekend :lol: http://i120.photobucket.com/albums/o.../emotsmile.gif

a ryz byl smakowity, naprawde :D nie wzbraniaj sie tak bardzo, bo na bank by Ci posmakowal :wink:

znow bedziesz tesknic za Kubusiem :roll:
tak wiec na otarcie lez :arrow: http://i120.photobucket.com/albums/o...15797cbe_3.jpg

jenny ja sie chyba uzaleznie :wink: , tzn. bardzo bym chciala, bo to dobre nawyki http://i120.photobucket.com/albums/o.../emotrotfl.gif

anise a co Ty tak slonka rozdajesz na prawo i lewo :lol: :wink: jak Twoj dzionek dzis?

tiffany czasem boli, ale juz nie tak jak kiedys. Dzieki za troske :* A Tobie jak udal sie wypad? zadowolona? nic nie opowiadasz, nawet u siebie.

Ewcia zrobilas te polbrzuszki? http://i120.photobucket.com/albums/o...22/emotzez.gif mam nadziej, bo jak nie to bedzie kara :twisted:

ajj peszka dzieki wielkie :*
ja tez jestem z siebie dumna. Powiem Ci, ze chyba najbardziej mnie to moje mierzenie zmobilizowalo do walki.
Chcialabym wpoic sobie staly nowyk w postaci sportu, jak Ty. To dobre przyzwyczajenie.

a Tobie jak dzionek zlecial? http://i120.photobucket.com/albums/o...motikon3-1.gif

bardzo dobre chciałaś napisac przyzwyczajenie :D :D

gratuluję ćwiczeń i oby tak dalej, byś z kolejnym dniem stawiala sobie coraz większe poprzeczki(nie tak dosłownie, oczywiscie ;) )
a co do kolejności, to zaczynasz od tańca, mam nadzieję? :) :> :twisted: :twisted: :D

buziaczki :)

też jesteś tak naladowana energią? :D :D
bo wytwarzają się endorfiny :) 8)

Ależ sie cieszę ago, ze zaczęłaś ćwiczyć i daje Ci to tak duzo radości :) swego czasu ze mna też tak było, ach, gdzie te czasy :roll:

A jaka kara bo nie wiem czy sie przyznac ze nie zrobilam czy nie (ups.... :lol: )

wczoraj szorowalam znow bok samochodu bo jak wiecie ta zdechla mysz tam byla i jesczze capilo fleeeeeeeeeeee :roll: :roll: troszke sie pomeczylam :P :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

hejo! :)
a gdzie Ty ???!! :P nie mów że z rana ćwiczysz? ;)
no bo ja to porobiłam lekką gimnastykę przed śniad. i teraz mnie czeka rowerek :) na razie na 1szym miejscu stawiam ćwiczenia kardio :)

buziole dla Ciebie, chodź tu do nas :!: :!: :!: :!: :D

Ago i reszta, odchudzajcie się ładnie, a ja jade nad morzunie, wracam za dwa tygodnie :) no i ago wpadnij do mnie czasem i napisz, jak Ci idzie, bo jak wróce, to nie dam rady sie przekopac przez kolejne 100 stron :)