cze dziewuszki!!!
jestem stalym bywalcem tego forum..e...co by tu jeszcze powiedziec....
od wrzesnia czylli od jutra zaczynam dietke... a oto zasady:
1nie jem po 17.00
2 zamiast normalnego chleba chleb wasa
3pije herbatke puerh
4chrom i blonnik w tabletkach
5 duzzoooooo ruchu przy kazdej okzaji
6zero slodyczy a jak jush to wafelek z ziarnami zboz
chcialabym abyscie mnie wspieraly bo wiele razy probowalam i nawet ostatnio sie udalo ale przez wakacje wrocilo to wszystko to zrzucilam...eh....teraz sie nie dam ...pozdro....
Zakładki