Jest niezła i rzeczywiście się na niej chudnie - ja ją trochę zradykalizowałem i schudłem sporo w 2 tygodnie, przede wszystkim tłuszcz, bo dieta opiera się na ciągłym niedoborze węgli i organizm sięga po tłuszcz szybciej niż w diecie np. 1000kcal, którą Ci tu zaraz ktoś poleci :P
Podsumowywując - 1400kcal + south beach szybciej Cię odchudzi niż 1000kcal czego sobie zapragniesz, ale musisz w 100% spełniać założenia tej dietki.