Wątek: Ćwiczenia wyszczuplające.

Mam wstrętne rozstępy na udach ... dziś byłam u dermatologa, przepisał mi jakieś witaminy i maść, ale powiedział że powinnam wyszczuplić sobie uda. Czy możecie mi polecić jakieś skuteczne ćwiczenia lub strony na których coś ciekawego znajdę? Z góry dziekuję.

Na stronie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] sa fajne cwiczenia i wiele praktycznych informacji

Wejdż na stronę [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] pl tam znajdziesz ćwiczenia na różne części ciała.Pozdrawiam.Ania

Niestety ćwiczenia modelujace poszczególne partie ciała działają głównie wzmacniająco i ujedrniająco na mieśnie i są oczywiście potrzebne i oczywiście pomagaja spalić co nieco, ale jeżeli chcesz porządnie wyszczuplic uda, to aeroby, aeroby i jeszcze raz aeroby...

Mam ten sam problem, a o rozstępach juz nawet nie mówie (tak sie przyzwyczailam ze ich juz prawie nie widze). Ja znam kilka cwiczonek (niezbyt wymyslne) z WF i pomagaja. Możesz np.
- klęknij na podłodze, następnie przenoś ciało raz na prawą raz na lewą strone, posladki musisz miec kolo piet na podlodze, rece wyciagniete przed siebie
- nozyce (dwa rodzaje)
- wszystkie skippingi
Po prostu wszystko gdzie podnosisz nogi (uda) do gory. Męczące ale skuteczne