Wątek: Słonecznik

Czypodczas diety moge jeść slonecznik?? bo bardzo go lubie , a wiem , ze jest kaloryczny , ale chyba lepszy od np,. tych przebrzydłych chipsów poradzcie mi dziewuszki)

Jeśli chcesz chudnąć powoli albo wcale to jedz. Jeśli chcesz schudnąć porządnie to nie jedz. Słonecznik jest nawet gorszy od orzechów .

to już go nie dotkne)))))))) i dzikeuje))))

Nie słuchaj tych bredni... Aż mi się niedobrze robi jak tego słucham. Słonecznik to kwasy tłuszczowe nienasycone - zdrowy tłuszcz i mnóstwo wartości odżywczych. Wliczaj go tylko do bilansu, a będziesz chudła jeszcze szybciej, bo im mniej węglowodanów w diecie tym szybciej się chudnie.

OOOo no to ja wole te opcje)))))) bo bardzo lubie słonecznik a , że jestem nerwusek to go sobie podjadam napewno jest zdrowszy od chipsów prawda?? buziaki:* i jeszcze raz dzikeuje

Słonecznik jest zdrowy, a chipsy niezdrowe, więc oczywiście że jest zdrowszy. Oprócz słonecznika polecam Ci oliwki, pestki dyni, orzechy (włoskie czy migdały są najwartościowsze), kakao, wiórki kokosowe (ale bez przesady), czy nawet mak (też nie przesadzaj).