Wątek: Mam problem:(

Witam-
od jakiegoś czasu mam problemy z jedzeniem,tzn.nie potrafie opanować napadów głodu,co póżniej przeradza się w zupełnie niekontrolowane jedzenie wszystkiego co popadnie...Wiem,ze to pachnie juz jakąś chorobą typu bulimia,czy kompulsywne objadanie się i boję się żeby się to bardziej nie rozwinęło...Własciwie nie wiem jakie są przyczyny,bo jeśli to rzeczywiscie ma swoje źródło w psychice to i przyczyny musza być...tyle,że ja ich znaleźć nie mogę Potrafie na raz zjeść ogromne ilosci jedzenia,nieważne jakiego-byle tylko jeść, po czym przez jakiś czas towarzyszy mi okropny dyskomfort w żoładku i uczucie totalnego przejedzenia....nie mówiąc o wyrzutach sumienia...Dziewczyny!!1..nie wiem co robić,żeby zminimalizowć te chorobę już w zarodku póki jeszcze nie jest za późno...Jeśli któraś z Was miałą już podobne problemy to bardzo prosze o jakąś radę..Z góry wielkie dziękiPozdtrawiam!

Hmm ja takie problemy mam wiecznie odkad siegam pamięcią
Teraz jak jestem na tysiaku musze uwazac zeby nie przekroczyc a to ile jem i kiedy zalezy tylko odemnie.Czasami łapie mnie mega obzarstwo staram sie miec tylko w pobliżu jakies "zapychacze" i moge wcinac do woli.czasami zdarzają sie wpadki no cóz i wtedy przychodzą sławetne wyzuty sumienia.Psychika nie dopuszcza do siebie głosu "szczescia" wynikającego ze spozycia czegos dobrego,tylko te wyzuty i nic wiecj.Człwoiek sie zadrecza i jak to bywa zaczyna miewac dziwne mysli ( czasami nawet związane z ubikacja..tego nie musze komentoowac)
Jedni soebie radzą z takami obzarstwa inni troche gorzej ale kazdego z nas ce****e to samo wszyscy je mamy,mielismy badz bedziemy miec taki los odchudzających sie...
Póki co zadabaj o to aby miec w razie kryzysu "zapychacze" alebo zajecie to pomaga odkad sie odchudzam nigdy nie miałam tak czysto w domu

sloneczko nie przejmuj sie mnie tez sie to zdarza i tez mam czasem problemy z kibelkiem niestety. ale to minie . byc moze" zajadasz" swoje prywatne problemy? zastanow sie nad tym.

oj, i ja mam niestety takie ataki obżarstwa,

Te ataki są najgorsze.. Cieszę się, że zaliczyłam kolejny dzień diety, jest godzina 22, szykuję się spać a tu.. Wchodzę do kuchni nie biorę jedego batonika tylko 3, do tego jakieś chipsy, sok, czekoladę, i wszystko, co da sie ''wepchać', i jadłabym tak, gdyby nie, to, że jest mi już niedobrze.. Wszystko byłoby ok, ( w końcu rzadko to się zdarza), ale no tak, te słynne wyrzuty sumienia Które dalej popychają w stronę lodówki Ale wiem z własnego doświadczenia, że rzadziej się zdarzają, jeżeli codziennie zjem coś słodkiego w limicie kcal. Poza tym staram się nie dopuszczać do nich, nie patrzę nawet do lodówki A jeżeli już mają miejsce, to staram się widzień w nich dobrą stronę-że przez następne kilka dni nie nastąpią, a za karę następnego dnia zjem około 800 kcal i dostraczę sobie dużo ruchu, zeby przynajhmniej część kcal z tego wieelkiego posiłku spalić. Jeżeli po takiej ''uczcie'' nie zmuszasz się do torsji, to nie jesteś bulimiczką, i jest to normalne, chyba każdy odchudzający sie, szczególnie początkujący ma.

Lean a właśnie że nie każdy początkujący
bo ja na samym początku
NIC poza zaplanowanym jedzeniem nie podjadałam, a teraz..... goorzej dużooo gorzej jest....

Wielkie dzieki za dobre rady To naprawde ma ogromny związek z psychiką,bo wpychanie w siebie na siłe tony jedzenia normalne nie jest...ale przynajmniej wiem,że teraz nie jestem sama i od dzisiaj zaczynam walke z moimi ostatnio bardzo częstymi napadamiA mozecie mi jescze powiedzieć jakie to znacie "zapychacze",którymi można zagłuszyć głód, a raczej łakomstwo?? Pozdrawiam:*

najlepsz jest woda i czerwona herbata. albo jekies gotowane warzywa. oczywiscie bez maselka

To, że każdy tak ma, szczególnie początkujący trochę wyogólniłam Mi np. na początku było najtrudniej, teraz jest trochę lepiej, bo przywykłam do tego, że jem o wiele mniej

Dla mnie rowniez poczatek jest najtrudniejszy...Nie moge sie opanowac,chce niby przekasic cos malego,a zjadam co popadnieAle jak juz przetrwam te pare dni,to przyzwyczajam sie i jest latwiejJak dopadnie mnie glod,pije duzo wody niegazowanej.To zazwyczaj pomaga