Wątek: Zaczynam

Jutro przechodze na kopenhaska... bylam przez 2 tygodnie na 1000 kalorii ,ale 4 dni temu przerwałam dziś moja znajoma powiedziala ze jutro przechodzi na kopenhaska i mnie zazdrosc zzarla i tez stwierdzilam ze sprobuje? jak myslicie uda mi sie? Mam nadzieje ze ze mna bedziecie A i jeszcze jedno jak zrobic bewsztyk? Czy ta dieta naprawde tak dziala? Moge zrobic bewsztyk z kurczaka ?

widzę,że ci nikt jeszcze nie odpowiedział. Mogłaś poszukac w wyszukiwarce. Befsztyk to mięso wołowe (może być zmielone i podawane jako tatar np. befsztyk tatarski) ale w dużych hipermarketach możesz kupic gotowe befsztyki. Ja używałam mięsa z pręgi wołowej bo jest najtańsze. Na diecie trudno wytrzymać, ale można. W moczu pojawią się ciała ketonowe. To z powodu tej diety. Jest wysokobiałkowa. Tego mięsa powinnaś zjeść ok.200g (zważone przed smażeniem lub gotowaniem) Ja nie smażyłam długo bo byłam tak głodna,że zjadałam je prawie na pół surowe. Schudłam 5 kg i już rok nie ma efektu jojo ale już nie wróciłam do normalnego jedzenia. Jem tylko mięso, warzywa, czasem owoce i nabiał oraz jajka. W niedzielę jem wszystko na co mam ochotę.Całe szczeście,że nie lubię słodyczy.A takich rzeczy jak czipsy, zupki w proszku, soki w kartonach ,gazowane napoje, bułki to wcale nie jem. To sama chemia. Kupiłam sobie wok i w nim smażę na oleju jakieś mięsko, potem dorzucam warzywa (ciągle inny zestaw) czasem jem to z ryżem, kaszą lub makaronem ale najczęściej bez niczego.
np. moje dzisiejsze menu
godz. 8 - jogurt owocowy 165g, 20g musli, 10g siemienia lnianego, kawa
godz.11- marchew tarta +100g kiszonej kapusty
godz.14- warzywa z woka+ 100g mięsa chudego wieprzowego
godz.17- duża brzoskwinia lub inne owoce, nie wiem jeszcze co kupię.
godz.20- pół litra zupy w warzyw (kapusta,cebula, papryka,seler,por,natka)gotowana na kostce bulionowej.