Wątek: co zrobić żeby podczas diety biust nie obwisł???

Podobno chudnie się "od góry", a ja w figurze tzw gruszki wolałabym od dołu

jak się chudnie to ze wszytstkiego, niestety nawet z biustu

od początku mojego odchudzania w biuście ubio mnie ok. 8-10 cm, ale ćwicze żeby był elastyczny i jędrny.

Np. składam dłonie (tak jak do modlitwy) na wysokości biustu i naciskam jedna ręka na drugą ok. 15 s, jest też wersja z piłeczką tenisową, ale bez piłeczki można ćwiczyć w każdej chwili, inne ćwiczenie to pompki - klęk podparty i uginam ręce.
Bardzo dobrze na biust robi basen - nie dość ze ćwiczy mięśnie to jeszcze dodatkowo masaż ujędrniający gratis
Zostaje jeszcze siłownia i atlas.

Chętnie poczytam na temat innych ćwiczeń na uelastycznienie biustu, bo w końcu jestem kobietą i zależy mi na estetycznym wyglądzie.

POZDRAWIAM
op