Wątek: jestem nowa

hej!! mam20 lat waże 65kg i nie wiem co zrobić aby było mniej. Mój główny problem to słodycze jem ich tysiące i nie moge przestać to jest jak nałóg. Nawet jeśli czasami sie ograniczam i są efekty (oczywiście minimalne) daje sobie na luz i wszystko powraca z podwójną siłą. Nie daje rady sama !! pomóżcie prosze!!!

Po prostu bądź na diecie MŻ-mniej żrej, to mój jedyny sprawdzony sposób. Cudów nie ma, musisz być twarda, i nie jeść słodyczy. Innej rady nie ma, żeby wiele schudnąć. Jeżeli już musisz je jeśc, to jedz o wiele mniej, nie jedz jasnego pieczywa i unikaj tłuszczu. Dużo ćwicz i pij wodę mineralną.

Dzięki za wsparcie!! już dzisiaj spędziłam bardzo aktywny dzień i czuje się znakomicie mam nadzieje że sie nie poddam -silna wola przede wszystkim pozdrawiam i życze wytrwałości

moja rada....jesli jesz kilka batoników to zacznij stopniowo zmnijeszac ilośc...az dojdziesz do jednego dziennie

pzodrawiam żcyze sukcesu

zapraszam do mnie