Wątek: Jak schudnąć.

Mam starsznego doła! Jestem...gruba!!! Najgorsze ze wszyscy mi to powtarzaja a ja sie coraz bardziejn załamuje! Próbowałam sie odchudzać ale po tygodniu juz przestawałam! Nie umiem sie odchudzać! Nie mam czasu na biegi bo mam duzo nauki! Ehhh Po ostatnim odchudzaniu przytyłam 5 kg!!!!!!!!! Ehhh Pomózcie ! Ja dopiero jestem poczatkujaca i niewiem jak sie odchudzać zeby nie napadał mnie wilczy apetyt! Bo zazwyczaj tak to sie kończy...

Zamieszczone przez Soll

Mam starsznego doła! Jestem...gruba!!! Najgorsze ze wszyscy mi to powtarzaja a ja sie coraz bardziejn załamuje! Próbowałam sie odchudzać ale po tygodniu juz przestawałam! Nie umiem sie odchudzać! Nie mam czasu na biegi bo mam duzo nauki! Ehhh Po ostatnim odchudzaniu przytyłam 5 kg!!!!!!!!! Ehhh Pomózcie ! Ja dopiero jestem poczatkujaca i niewiem jak sie odchudzać zeby nie napadał mnie wilczy apetyt! Bo zazwyczaj tak to sie kończy...

Soll, nie ma wyjścia albo chcesz być gruba albo nie. Za bardzo się użalasz nad sobą. Po drugie tekst, że nie masz czasu, bo sie uczysz... Chyba wszystkie się uczymy. Ja zawsze staram się tak wszystko pozałatwiać, żeby wykonać najpotrzebniejsze ćwiczenia. I nie musi to być bieganie! Tak więc zastanów się na czym ci zależy i do dzieła. A ja trzymam za ciebie kciuki

Witaj Soll

Ja sie odchudzam od zawsze, ale niestety nie znam idealnej recepty (i pewnie dlatego odchudzam sie od zawsze ). Odchudzanie sie nie jest latwi i trzeba to zaakceptowac - moze warto sie zastanowic, czy faktycznie sie che i dlaczego.

Moze sprobuj odchudzac sie etapami - np. stopniowo rezygnuj ze slodyczy, bialego pieczywa, masla, potraw smazonych. Potem zacznij liczyc kcal - najpierw jedz ok. 1400 dziennie, potem 1200 potem 1000. Ja teraz schudlam 2 kilo, mimo ze nie licze kcal ,tlko staram sie jadac regularnie.

Co do ruchu, to on zajmuje mnie jczasu, niz mogloby sie wydawac. A niesamowicie poprawia humor. Nie zakladaj ,ze nie masz czasu, tylko sprobuj go sobie wygospodarowac. Zreszta ruch to nie tylko bieganie. Mozesz chodzic - wystarczy kilka przystankow dziennie i beda efekty.

Ech - dobrze, ze doradzanie innym jest takie latwe

A tak w ogole, to napisz ile masz lat, ile wazysz, ile masz wzrostu

Trzymam kciuki