Wątek: DLACZEGO NIE CHUDNE ;(

to ja tez wole "pyszne nic" niz jeden seler bllleee

jak byłam 3 godziny na diecie prezydenckiej (czyt. kapuscianej )
mamka wrzuciła za duzo selera i smierdziała ta zupa i dlayego ją rzuciłam
tera tymbardziej selerów nielubie :>

jeżeli stosujesz dietę 1000 kcal to trzeba ścisle trzymać się pewnych zasad. Zeby ta dieta dała rezultaty po pierwsze musisz odstawić słodycze, pizze, fast foody, słodzone napoje, ograniczyć piczywo i tłuste potrawy. Jeżeli lubisz słodycze, to wyznacz sobie raz w tygodniu dzień, w którym zjesz np. małą porcję czekolady, batonik lub coś co lubisz, (ale nie siedź cały dzień i nie pałaszuj słodyczy bo to nie o to chodzi). Po drugie zastanów sie, czy rzeczywiście jesz 1000 kalorii, ponieważ często się zdarza, że jemy małą, wydawałoby sie nic nie znaczącą przekąske, a łapiemy dodatkowe kalorie. Nie oszukuj samej siebie tylko uczciwie policz kalorie. Po trzecie jesteś młodą osobą i nie wydaje mi się, że ta dieta jest dla ciebie odpowiednia ponieważ jest bardzo rygorystyczna. Najlepiej skonsultować się z lekarzem, który doradzi Ci jak postępować. Po czwarte dużo sie ruszaj, spalaj kalorie np spacerując, pływając (ale bez przesady). A tak już na koniec to powiem Ci, że to normalne że waga czasem stoi. jeżeli będziesz cierpliwa to zobaczysz efekty. Lepiej wolniej chudnąć bo to jest zdrowsze i zmniejsza ryzyko szybkiego powrotu do dawnej wagi a nawet mozna uniknąć efektu jojo. Pozdrawiam i życzę sukcesów.