Wątek: nowicjuszka w kwestii odchudzania

postanowiłam zadbać o siebie może ktoś zna przepis na zdrową dietę, ale taką, która nie przekracza 1000 kalorii. Chcę schudnąć ok 15 kilogramów do września bo wychodzę za mąż a narazie ważę 76 przy wzroście 162 więc mam co robić. Dajcie dobrą radę jak to zrobić

po prostu. dieta 1000 kcal. wybierasz to, co lubisz. ograniczasz tłuszcze i cukry. Dasz radę. Masz wspaniałą motywację. Gratuluję!

Po co dieta? Ogranicz sie do 1300-1500 kcal dziennie i do wrzesnia spokojnie, normalnym tempem schudniesz. Bez rozciagnietej skory i efektu jojo

kupa czasu, 1000 kcal i problem z glowy. na pewno ci sie uda!