-
siemka :) dzis dzien nawet nawet choc stanelam na wadze i nadal 65 nie wiem co robie zle?? moze najlepiej wogole nie jesc nie mowie nawet przyjaciolkom ze tak cwicze i ze chce schudnac bo one mnie w tym sensie wogole nie rozumieja a nawet to jak by nie bylo rezultatow to pewnie by gadaly ze sie opycham i tak dalej :) mam nadzieje ze schudne tak bardzo chce :cry:
zjedzone
jogurt naturalny +musli
pol jablka
2 mandarynki
3 chrupkie Wasa
3 paluszki rybke + pieczarki+ zimniaczki pieczone
i wiecej juz nic mam juz szal co do wazenia ale nie wiem co ja robie nie tak :!:
prosze powiedzcie mi :(
spalone
pol godzniy na lyzwach
20 km na rowerze 100 brzuszkow 1000 hula :)
pozdrawiam buziaki :)
-
Rozga jak mozesz muwic zeby wogule niejesc !!! Przeciesz tyle razy ci muwilam zebys tak niemuwila !!! Schowaj ta wage w kat w czasie okresu i sie niestresuj bo to woda zatrzmana w organizmie a nie przybyte kilo ! Zwaz sie dopiero po okresie ok? Wszytsko dobrze robisz przeciesz niejesz slodyczy i cwiczysz wiec juz niedlugo zobaczysz poprawe w swoim wygladzie ;) A co do wagi to ona niezawsze jest odzwierciedleniem wygladu osoba ktora wazy wiecej moze lepiej wygladac od tej ktora wazy mniej.Mozna miec ladna umiesniona sylwetke i wazyc wiecej.Wszytsko zalezy tez od budowy ciala.Niema czegos takiego jak chude kosci ;)Widzisz ja mam taka budowe ciala ze przy swojej wagdze niewygladam chudo tylko kobieco z zaznaczonymi miesniami...Moja figura mi sie podoba ale nad nia pracuje zeby miec ladnie wymodelowana jeszcze.Wiec wszytsko zalezy jak bedziesz sie czula przy nadej wadze i dobrze wygladala a przedwszytskim trzeba siebie zakceptowac bo niekazdy rodzi sie modelka i nawet jak shudnie te 50 to i tak niebedzie mial figury adriany limy.Wiekszosc nastolatek tak mysli i wlasnie to mnie przeraza bo przeciesz kady czlowiek ma inna budowe ciala i trzeba dbac o swoja kondycje i zdrowo sie odzywiac a nieodchudzac sie cale zycie !
Ale sie rospiasalam...dobra niesmece juz ;)
-
Kirden dzieki za wszystko twoje slowa zawsze dodaja mi kopa i juz wiem ze schowam ta cholerna wage i wyjme ja dopiero w niedziele na wazenie bo nie warto tracic dobrego humoru prze glupie kg wierze ze niedlugo bede wazyc 60 a poniej 55 a do wakacji to sie mi uda moze i do 50 tylko musze w to wierzyc :)pozdrawiam
-
hej dziewczynki
dziś rano było 52, ale ja się cieszę :!: :!: :!: :!: :!:
zaostrzenie weekendowe dietki i ćwiczenia się opłaciły.
czuję ze schudłam ,w spódniczkach to mi tak ładnie bo mi nóżki schudły trochę, :wink: :lol: :) :D :D :P
wiem popadam w zachwyt ale taka jestem zadowolona.
Postanowiłam zatrzymać się na 50 nie na 49, bo nie chcę być wieszakiem tylko zgrabną laską, ogólnie to jestem zadowolona ze swojej figury, wszystko mam na swoim miejscu, myślę że 50 mędzie idealnie a resztę tłuszczyku pozbędę się kremami wyszczuplającymi i ćwiczeniami.
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...4b8/weight.png
rozga16
dzięki podniosłaś mnie na duchu, może gdzieś jest mój książę :wink:
Ładnie dietkujesz i sporo ćwiczysz, zobaczysz efekty będą :lol:
Pewnie że się uda
Kirden
witaj.Pozdrawiam
-
Hejka dziewczynki moje Koffane :P Dzieki za wszystkie wasze slowa bardzo mi pomagaja :)
Dzisiejszy dzien bardzo dobrze zaczełam :) a mianowice chyba sie przeziebilamna wczorajszych łyżwach bo złe sie czuje a dzis pada snieg wiec nie ide.Od rana nie chcialo mi sie jesc ale sie zmusilam ,zwielam Gripeks, pocwiczylam, umylam sie, zjadlam obiad a teraz siedze i pieje herbatke zielona :)
zjedzone:
:arrow: jogurt naturalny +musli
:arrow: actimel truskawkowy
:arrow: gołabek
:arrow: 2 zieone herbatki:)
spalone
:arrow: 20 km na rowerze, 100 brzuszkow i 1000 hula
NAWET JAK BEDE CHORA BEDE CWICZYC :)
BUZAIKI :lol:
-
Hey u mnie dobrze i jakos leci :) Dzisiaj nudy w szkole i zaraz bede leciec cwiczyc ale teraz pije sobie herbatke :D Dobrze ze u was leci wszytsko ok...
Rozga zdrowiej szybko ;)
SOLMEG dobrze ze sie czujesz oka w swoim ciele wazne zeby dobrze wygladac bo waga niejest wyznacznkiem a tluszczyku pozbedziesz sie tez przedwszytskim dzieki cwiczeiam !
Pozdrawiam :)
-
Hey u mnie dobrze i jakos leci :) Dzisiaj nudy w szkole i zaraz bede leciec cwiczyc ale teraz pije sobie herbatke :D Dobrze ze u was leci wszytsko ok...
Rozga zdrowiej szybko ;)
SOLMEG dobrze ze sie czujesz oka w swoim ciele wazne zeby dobrze wygladac bo waga niejest wyznacznkiem a tluszczyku pozbedziesz sie tez przedwszytskim dzieki cwiczeiam !
Pozdrawiam :)
-
Hey u mnie dobrze i jakos leci :) Dzisiaj nudy w szkole i zaraz bede leciec cwiczyc ale teraz pije sobie herbatke :D Dobrze ze u was leci wszytsko ok...
Rozga zdrowiej szybko ;)
SOLMEG dobrze ze sie czujesz oka w swoim ciele wazne zeby dobrze wygladac bo waga niejest wyznacznkiem a tluszczyku pozbedziesz sie tez przedwszytskim dzieki cwiczeiam !
Pozdrawiam :)
-
Hey u mnie dobrze i jakos leci :) Dzisiaj nudy w szkole i zaraz bede leciec cwiczyc ale teraz pije sobie herbatke :D Dobrze ze u was leci wszytsko ok...
Rozga zdrowiej szybko ;)
SOLMEG dobrze ze sie czujesz oka w swoim ciele wazne zeby dobrze wygladac bo waga niejest wyznacznkiem a tluszczyku pozbedziesz sie tez przedwszytskim dzieki cwiczeiam !
Pozdrawiam :)
-
Hejka jak widac po miom STRAZNIKU WAGI schudlam kilogram z 65 na 64 :) ale sie ciesze moze jeszcze sie uda schudnac bo to pewnie okres tylko a moze w niedziele zobacze 63 :?: okaze sie :) ostatnio nie moge spac chodze spac okolo pierwszej ale zyje a to anjwazniejsze ;p i jestem wypoczeta :) lepiej sie czuje ale jakos nie mam apetytu ale wiem ze trzeba jesc wiec jem :)
zjedzone
bulka z dzemem plus kakao z mleczkiem 0,5%
golabek bo nie mam ochoty na makaron z twarogiem i nie chcem babci przemeczac :)
no i pewnie jeszcze cos przekosze wieczorem bo golabek na obiad :)
spalone - MOJ TRENING :)
