Wersja do druku
siemka z rana :) cos nie moge slugo spac :( ale za to zjadlam juz snadanko kolo 200 kcal :) nom bedzie dobrze widze swoj coraz szczuplejszy brzuszek chyba dzialaj te moje cwiczonka :lol: a tak to jeszce gazetke zdarze przeczytac no i pocwiczyc tylko niech wszyscy wstana :) bardzo duzo mi daje te forum nie wierze ze jest tak latwo nie sadzilam i slodycze juz za mna nie chodza :) mam nadzije ze u Was tez wszystko ok :) buziaki
Wiedzialam ze o czym zapomnialam :) moj numer gadu to 8028260 :) jesli ktos chce to zapraszam :) no i mam pytanko jak mam zrobic ten obrazeczek z waga weszlam na stronke ale jak widac mi nie wyszlo :( prosze o pomoc :) z gory dziekuje :)
coz zjadlam 4 kromki chlebka chrupkiego i salatke jarzynowa a i winogronka :) teraz lece na spacerek na cmentarz jak wroce to pocwicze i biore sie za lekcje;)
U mnie dzisiaj było ciężko. Góóóóóóra pyszności a tu twardym trza być i tylko troszke pochłonąć rodzinno-obiadowych bomb tłuszczowych :D :D Ale byłąbym chora cały dzień gdybym szarlotusi nie sprubowała :twisted: Ale za to podczas zmywania po ful wypas obiedzie na 10 osób to chyba cały ten grzeszek spaliłam :wink: Musze się podszkolić w tym, co ile ma kalorii. Znacie jakieś całkiem skuteczne ćwiczenia na spalanie brzuszka i udek dla leniuchów? :) :) :)
Coz hmmm na nozki to rowerek dobry ja jezdze 10 km albo 1000 razy na skakance i mam nadzieje ze to dobre cwiczenia a na brzuszek to wciaganie brzucha i smiech to pomaga:)
ja tam hula hop i narazie nie narzekam:);)
siemka:) szkoda ze nikt nie pisze mam wrazenie ze zanudzam i dlatego nikt nie pisze z tego wszystiego czuje sie osamotniona i chcem sie najesc slodyczy :(ale tego nie zrobie nie zlamie sie bo byscie mnie nie tolerowaly :) jakos moze sama sobie poradze choc bedzie ciezej niz myslalam :( :cry:
POTRZEBUJE WAS :cry: :cry: :cry: A WY MNIE OPUSCILISCIE SAMA NIE WIEM CO ROBIC ?juz bylo tak dobrze a teraz jest ciezej jak nikt nic nie pisze jak sobie radzi nie wspomaga wiem ze moze jestem za bardzo wymagajaca :cry: przepraszam dzis bylo ok zjadlam troszke za duzo ale zaraz lece cwiczyc :)buziaki :D
Nio rozga kto jak kto ale ty sie zaczynasz łamać?? :wink: Ale fakt mało duszyczek tu coś pisze. Kupie sobie hula hop! Tak mnie do tego nakręciłaś że głowa mała :D :D Ależ mam ciachów w lodówce po wczorajszym święcie az szkoda żeby się marnowały :wink: Jednak cel to cel. Już wystarczająco sie w ciągu ostatniego roku ciast najadłam :lol: U mnie to dzisiaj 3 dzień jak się zawzięłam i jestem jak narazie zadowolona :P
no i od razu mi lepiel jak napisalas :) jakos latwiej :) w sobote mam polmetek i mam nadzije ze cos schudne do niego :) ide zaraz cwiczyc a hula hop jest cwietne ja juz 6 dzien jak krece i widze efekty plecy silniejsze wciecie sie robi w talii choc mam wciecie( to u nas rodzinne -choc babcia i mama nie to chyba sama sobie wyrobilam ja)ciesze sie ze namowila kogos na hula hop :) ja w kuchni mam mase cukierkow i slodyczy w szafce ale nie zjem :)
siemka :) dzis spoko zjadlam ale moglam mniej :) ale chyba uwierzyliscie ze sama dam rade opusciliscie mnie :cry: :cry: :cry: Jesli tak myslicie to bardzo sie mylicie bo ja bez was nie poradze sobie :( prosze pomozcie !!!!