Qrde przez rok rozpaslam sie jak małe prosię Z 65 kg skoczyło mi na okn 76 :/ I teraz muszę te 16 kg zrzucić , żeby sie zmieścić w swoje stare ciuchy. Nie potrafię nie jeść, nie umiem też wytrzymać na 1000 kcal Więc postaram sie po prostu jeść ponizej 2000 kcal dziennie. A jak juz moj organizm przyzwyczai sie do mniejszego pałaszowania, to wtedy postaram sie jesć ok 1000 - 1200 kcal Jakos musi sie udać , nie ma to tamto ;D Kiedys sie udało, to teraz też się musi udać Przez kilka dni ubył mi 1 kg Wiem, ze to sama woda, ale zawsze to już jakas mobilizacja. Cwiczyc mi sie specjalnie nie chce, ale za to zamierzam duzo sopacerowac Troche świezego powietrza sie przyda A bynajmniej bede z dala od lodówki Dzisiaj wszamałam jakies 200 g miesa wołowego ( gotowanego ) i bułeczke z ziarenkami Przed szkołą jeszcze wrzucę w siebie jakies warzywka i buleczkę , a wieczorem marchewki I powinno byc ok Trzymajcie kciuki ;D