marlaa ma calkowita racje. jesli chcesz schudnac na stale a nie tylko do sylwestra, a pozniej na powrot przytyc, to zorganizuj sobie jakis konkretny plan. ja tez odchudzalam sie wten sposob co ty i nic to nie dalo. bo albo " rzucalam ja w cholere" albo po pewnym czasie osiadalam na laurach i zaczynala jesc. sproboj na poczatek 1300- 1500 kcal. przez pierwszy tydzien. pozniej zmniejszaj sobie ilosc zjadanych kalorii. az dojdziesz do tysiaa. byle nie mniej. ogranicz tluszcze , bialy chlebek, ziemniaki, i smazone miesa. no i oczywiscie slodkie. poruszaj sie troche . niekoniecznie od razu aerobik ale jakiscodzienny godzinny spacer czy cuś. wiem ze to nie daje szybkich efektow, ale daje dlugotrwakle. i wlasnie chyba o to ci chodzi. i nie zalamuj sie. jak cos to wal do nas jak w dym!