Wątek: Dalej chudnę!!! :(

Hej. Odchudzałam się powoli, spokojnie, rozsądnie...zrzuciłam w ciągu 3 miesięcy ok. 5 kg i było super, ważyłam wtedy (jakieś 4 tygodnie temu) 52,5 kg przy wzroście 168. Czułam się świetnie, teraz z resztą też czuję się świetnie, ale stanęłam dzisiaj na wagę i....pokazała 49,5 kg!!!!!!!! ( Jestem załamana, obiecałam rodzicom że więcej nie schudnę, bo miałam kiedyś problemy z anoreksją. Nie wiem co robić, żeby teraz przytyć, z tym że nie gwałtownie, żeby nie musieć się więcej już odchudzać. Dietę wówczas stosowałam 1000 kcal, ale kilka tygodni temu zwiększyłam do 1200. Powiedzcie CO MAM ROBIĆ? Boję się, żę odbije mi się to na zdrowiu...

z tego co napisałaś wynika że odchudzasz się dalej.1200 to nie jest twoje dzienne zapotrzebowanie,to za mało.ja na takiej się odchudzam.zwiększ kalorie stopniowo .oblicz swoje dzienne zapotrzebowani/każdy ma inne/są specjalne wzory.Życzę powodzenia!!!!