-
tak...wlasnie BMI wychodzi ze mam prawidłowa wagę, ale ja nie chce tego tluszczu na biodrach i brzuchu.dlatego stosuje 1200kcal i cwicze duzo brzuszkow i chodze na dluuuuuuuuuuugie spacery.od jutra mam zamiar chodzic pieszo na uczelnie.bede musiala wstawac godzine wczesniej :? ale wtedy przynajmniej bede chudziutką i sliczną dziewczynką 8) chyba...
Powiedzcie jeszcze co sadzicie o tych herbatkach...
Dzis juz sie lepiej czuje,zjadlam tylko serek jagodowy i herbatke wypilam bez cukru (obrzydliwa byla)
Pozdrawiam was wszystkie!!!
-
No może faktycznie to skakanie to niezbyt dobry pomysł, ale 1800 to chyba już troszkę za dużo. Ja proponuję 1500 kcal. Ale niech już memika podejmie decyzję, w końcu to JEJ dieta, prawda? 8) Pamiętaj że lepiej jest więcej jeść i więcej ćwiczyć niż odwrotnie. A sytuacja nie jest krytyczna tym bardziej że teraz nie będziesz paradować w bikini po plaży, a pod płaszczem nikt nie zauważy tych paru kilogramów. Nie spiesz się, schudniesz wolno ale przynajmniej trwale :).
-
-
mam to samo wrażenie,zjem coś nadprogramowego i odrazu strach że przytyje,że nie zmieszcze się w spodnie...itd...itp,odczuwałam coś takiego nawet kiedy jadłam 600/700 kcal dziennie,to jest obsesja!
-
-
hej :) wpadam z rewizyta :)
jestes mojego wzrostu i masz moja wage marzen (10 kg mniej od obecnej) wiec musisz wiedziec ze rzeczywiscie nie ma co panikowac :D - najgorsze jest wlasnie uczycie nagromadzenia sie tluszczu w niektorych partiach ciala - mam tak wlasnie tez z brzuchem ale na to dieta nie pomaga w 100% jak sie nie cwiczy duzo wlasnie tychze partii. u mnie najpierw chudnie biust dopiero pozniej brzuch :? wiec cwiczenia na pewno pomagaja troche zmienic sytuacje :wink:
co do herbatek itp rzeczy o ktore pytasz to ja kupilam sobie kiedystam krople herbaton (maja zmniejszac łaknienie i poprawiać trawienie) ale jakoś nie specjalnie jestem zadowolona(chociaz dzialaja) i do tej pory nie mam nawyku picia ich 1 h po posiłku...za to polecam herbate herbapolu System Slim Figura - herbata dobrze smakuje , pobudza i fajnie po jej wypiciu sie czuje . czytalam na forum wiecej pochlebnych opinii o niej. bynajmniej nie polecam figury bo organizm sie przyzwyczaja - niemnej jednak mam 1 opakowanie w domu - tak w razie szalenstwa :D
powodzenia w odchudzaniu :) i wiecej pozytywnego spojrzenia na siebie ;) to pomaga chyba najbardziej 8)
-
-
ech widze ze w podobnym czasie mialysmy chwile slabosci do fastfoodow - tez czulabym sie zle jakbym nie zjadla tej kanapki (pisze o niej w dzienniku ;) ) - masz szczescie ze to tylko pare fryteczek a nie jak ja caly cheeseburger :? ciezko jest patrzec jak ktos je - to prawda - mam nadzieje ze nastepnym razem wezmiesz jedna i to najmniejsza z frytek;) wg. mnie to lepsze niz swiadomosc ze inni maja cos czego ty nie mozesz miec :wink: a jednoczesnie chyba taka dawka nie zabija ;)
pozdrawiam i zycze wytrwalosci w robieniu brzuszkow - jak masz teraz zakwasy to najlepsza pora na zwalczenie ich cwiczeniem :!: :D (dobrze jakby mi ktos cos takiego napisal bo rozleniwienie na maxa przezywam :wink: )
-
wczoraj niezbyt udany dzien. co prawda zjadlam tylko 800, ale cwiczylam jakies 10 minut tylko. :( dzisiaj mam zamiar to nadrobic. dzis znow nie mam zadnych zajec na uczelni.... siedze w domu. plan na dzis:
*30min cwiczen + 8 min abs (czyli brzuszki)
*sniadanie - serek homo
*obiad - brokuły
*kolacja - gotowane jabłka z cynamonem
*spacer 1 godzinny (pójdę pieszo do biblioteki)
odwiedzajcie mnie!
absolutnieNowa dzieki za wsparcie :)
pozdrawiam
-
Hej Memika
Dzięki za liścik :lol: Mamy ten sam cel i nawet podobny wzrost, ja o 1 centymetr więcej. Znam ten ból, że BMI jest prwidłowe, ale ja chcę wejść w ciuchy nr36,a zatem możemy razem sie motywować :lol: Tylko w latkach jest inaczej, bo u mnie o 6 więcej. Mimika napisz swój jadłospis, może z niego skorzystam :wink: Narazie zjadłam musli z łaciatym0%, ale co będzie później :?:
Pozdrawiam i pisz do mnie
