Wątek: bardzo chcę schudnąć ale brak mi silnej woli

:';l'l';l'l

Hej!
A ile masz lat i wzrostu?
Ja od 11. (chyba:P) pazdziernika zgubilam 8 kg. Troche szybko... Przez pierwsze 3 tygodnie bylam na 1000 kcal do tego godzina cwiczen dziennie, schudlam wtedy 5 kg. Mialam tydzien przerwy. Jadlam wszystko. Wrocilo mi przez ten czas 2 kg. Pozniej zaczelam 1200-1500 kcal i do tej pory spadlo 5

Tobie tez sie uda, tutaj jest wiele wspanialych dziewczyn, wspolnie z Nimi dasz rade
Powodzenia

najlepeij zacznij od... JUŻ! Zastanów się, czy kolacja, która być może masz jeszcze przed soba jest zdrowa i ma odpowiednią ilość kalorii. A jutro, gdy wstaniesz powiedz sobie "TEN DZIEŃ TO DZISIAJ". Najgorsze jest odkładanie na później. A że to zacznę od nowego tygodnia, miesiąca, roku... Trzeba zacząć od już. Najtrudniejsze są początki, a z tych początków sam start. Jak się juz zacznie, to będzie z górki


powodzenia

pozdrawiam

memika trzmam za ciebie kicuki:*Musisz miec silna motywacje...Wierze ze dasz rade i diete 1000kcal oraz zero slodyczy i sport plecamBedzie dobrze zobaczysz i zacznij napewno ci sie uda:*Glowa do gory:*

Pozdro:*

;k;lk

kobiety

ok mam slimaczka

nikt mnie nie odwiedza

Memika napewno nie obrastasz tłuszczem masz idealną wagę, ale jak sięw niej źle czujesz, to nikt Ci nie zabrania, bo dążysz do racjonalnie dobrej wagi. Uda Ci się, trzymamy kciuki Jak masz słabą wolę to może zacznij od dietki 1500 kcal i powoli zmniejszaj limit aż do tysiaka? Zastanów się nad tym i pamiętaj, że jak się decydujesz na dietę, to już na całe życie.

Jeżeli memika chce schudnąć 6 kg, to nie ma potrzeby dieta 1000 kcal. Najlepiej byłoby się trochę poruszać i zmienic nawyki zywieniowe. Ewentualnie jakaś mało drastyczna dieta, np 1800 kcal i efekt będzie widoczny. A już na pewno nie ma sensu skakać najpierw na 1500, potem zmniejszać do 1000, a następnie powrócić do ilości kalorii jaką się powinno zjadać