Wątek: Pomóżcie chcę schudnąć ....

Cześć!! Waże 55 kg i chciałabym schudnąć 5 kg chociaz moja wymarzona waga to 48kg, ale zobaczymy później. Pomóżcie! Jak schudnąć szybko te 5 kg. Móz wzrost to 160 ... troche sadełka mi wisi i chce sie go pozbyć ... Mam 13 latek :* Piszcie . .. może znacie jakieś fajne sposoby. Obiecałam że do 24 grudnia czyli do wigili .... będę miała płaski brzuch ... taki prezent gwiazdkowy :P Odpisujcie ... proszę ...

O ile mi wiadomo to brzuch robi się plaski pod wplywem cwiczen...no i oczywiscie racjonalne zywienie rowniez jest wazne.
Ale ty masz tylko 13 lat, dlatego powinnas skupic sie na cwiczeniach, a nie na diecie...co najwyzej zrezygnuj ze slodyczy

http://forum.dieta.pl/forum/viewforum.php?f=25

dział nastolatek... pewnie znajdziesz odpowiedz i wsparcie wsród równiesników również dietujących

zuzaks moze lepiej niech tam nie idzie bo jej glupot do glowy naklada? ogranicz slodkie i jedzenie po osiemnastej. jestes teraz w okresie dojrzewania wiec z waga moze byc roznie. jedz normalne posilki tylko sie opychaj.i cwicz duzo. w twoim wieku szybko sie chudnie i latwo utrzymac wage wiec nie bedziesz miec raczej duzych problemow.