Wątek: jak tu szybko schudnąć.. jak zmienić nawyki żywieniowe...

heh... ważę 72 kg i mam 164 cm ... to wszystko zaczeło się od ciąży... dużo przybrałam... wcześnie nie musiałam specjalnie dbać o wagę... nigdy nie byłam drobna... miałam szerokie biodra i troszkę tłuszczyku gdzie niegdzie... ale moja waga zawsze wachała się pomiędzy 58 - 64 kg ... chciała bym znów wrócić do tamtej wagi... oczywiście tej niższej ... udało mi się zrzucieć już 8 kg.. ale nie wiem co dalej... ta waga utrzymuje się już kilka miesięcy

cześć!
Ja też jestem mamuśką - i też przytyłam po ciąży. Moja Julcia ma 2,5 latka a ja wkońcu zdecydowałam sie stać się znowu "laską" i powoli udaje sie. Ważę już 50 kg - przy 162 i powoli kończę dietkę - jeszcze 1 kg w dół i będę dodawać kalorie. Jestem na diecie 1000 kalorii już trzy miesiące. I jest efekt. Schudłam 9 kg. Dwa razy w tygodiu biegam na aerobik i jest super. Trzymam za ciebie kciuki - dzieci lubią mieć zadowolone z sibie mamy!!!! Więc zrób to dla siebie i swojego maleństwa. Będę do ciebie zaglądać.