Wątek: WROCIŁAM

Hej!!!
Wczoraj mi sie prawie udało :
szklanka mleka 0,5
2 łyzki platkow
bułka z dynia
grahamka
jajko gotowane
Co o tym sadzice???
Niestey wieczorkiem wyskoczyłam do pubu i były dwa piwka
Dzisiaj narazie wypiłam koktajl : jogurt naturalny + banan + filizanka truskawek
Pozdrawiam

Witam
Wenus zycze powodzenia na 13, i trzymam kciuki aby potem nie bylo jojo Bedziesz musiala sie mocno pilnowac po jej zakonczeniu, ale wierze ze dasz rade

Kompleksiaro wczoraj dzien bardzo ladny, mam nadzieje ze to byl dzien przelomowy i teraz Ci pojdzie dobrze

Karamba gdy jesz stale o okreslonych porach to organizm odrazu to spala bo wie ze za jakis czas znow dostanie energi, a gdy sie je nieregularnie to odklada sobie zapasy i miedzy innymi stad te nasze faldki. Ja tez sie stram jesc mniej wiecej o tych samych porach, przynajmniej jak mam wakacje to jestem w stanie to zrobic

No a u mnie dzisiaj bardzo dobrze, 40 min cwiczonek juz za mna, wyciagalam juz rower a tu nagle zaczelo lac ale i tak pocwiczylam

Pozdrawiam

Czesc !!!

Dzisiaj do koktajlu doszly jeszcze dwa gorace kubki ( jeden ma ok. 80 kcal ) . Mam nadzieje, ze wczorajszy dzien był przełomowym, ale czy nie zniszczyłam wszystkiego tymi piwkami ? Dzisiaj znow mam gdzies wyskoczyc.
Własnie sie probuje zmusic, zeby pojezdzic na rowerku stacjonarnym bo niestety ten normalny mam rozmwalony.
Mam jeszcze jedno pytanko, czesto czytam, ze w diecie stosuje sie np na obiad pieczona piers z kurczaka. moze wstyd , ze o to pytam, ale jak ja dokładnie przygotowac?W piekarniku w foli czy jak, zeby była jak najmniej klaoryczna?
Pozdarwiam
Agata

Hihi Agata to wcale nie wstyd, ja jestem kompletne beztalencie w kuchni, ale moja mam zwykle smazy(a moze piecze ) w garnku z niewielka iloscia tluszczu, no ale ja sie na tym nie znam
Agata ruszaj pupcie na rowerek, zobaczysz od razu humorek bedzie lepszy i nie mysl juz o wczorajszym dniu tylko postaraj sie aby dzisiaj bylo ladnie, przeciez zamiast piwka mozesz wziac soczek, albo wode, wszystko zalezy od Ciebie

ja dzisiaj robiłam sobie pierś z kurczaka z grilla i mi się wydaje, ze to jest mniej kaloryczne niz na inne sposoby, bo choć trzeba miesko posmarować odrobinką (podkreślam ODROBINKA) oliwy to potem dużo tłuszczyku wycieka i skapuje z mięska niżej
a grill urządziłam sobie w piekarniku, robi się to tek, ze sie nie domyka piekarnika (mozna założyć wtedy taka specjalną zakładke jak sie takowoą ma i temperatura na maksa i mięsko w pare minutek jest gotowe
mniam mniam, polecam

Dzieki bardzo. Nie chce zeby moja dieta była monotonna i chetnie dołacze do swojego jadłospisu piers

witam wszsytkich!
wlasnie dzisiaj zawzielam sie na moja figure i jestem na pierwszym dniu 13tki. Jak na razie jest ok ale ja nigdy nie mialam problemow z jedzeniem w ciagu dnia (wieczor to zupelnie inna sprawa). Mam nadzieje ze wytrzymam, to w koncu tylko 12 dni. Napiszcie prosze ile faktycznie da sie schudnac na tej diecie- ja potrzebuje przynajmniej 10 kilo. Ok, wskakuje na moja gazelke (480 kalorii w pol godzinki dreptania)

Cześć Dziewczynki!!
Oficjalnie informuję iż po nie całych 2 dniach stosowania diety Kopenhaskiej za namowa przyjaciółki (znanej wam Kompleksiary) rzucam ja!
Agata!
Dopięłaś swego!
Już wolę skończyć tą dietę niż użerać się z tobą
Kobieto! Ty to jesteś uparta jak nie wiem co!
Oczywiście przez to dzień straciłam totalnie ale jakoś tak przemyślałam sobie wszystko (szczególnie to jak Aga mi nagadała) i stwierdziłam że od jutra wracam do 1000 kcal
Córka marnotrawna wróciła
Edheene!!
Ja zawsze chciałam sobie robić na grillu mięsko bo to jest zdrowe ale problem w tym że nie mam takiego małego kuchennego grilla a tego który mam na dworze (dodam iż mały to on nie jest) nie chciało mi się za każdym razem rozpalać.
Masz świetny pomysł z tym grillem w piekarniku.
tylko jeszcze musze wykombinować sobie coś żeby kłaść na to mięsko bo to co jest u mnie w piekarniku nie nadaje sie na grilla bo to jest cała taka tacka (blacha), nie ma drucików
Kaczorku!!
Widzę że naprawdę wracasz na "dobrą drogę"
I dobrze! Znowu będę musiała cię gonić (jak zawsze, hahaha)
Karramba!!
Wiesz że obie mamy na imię Ewa!!
Piękne imię, nie sądzisz?
Ziabolku!!
Uważaj na tym poście z Kopenhaską bo i tobie pojadą tak jak po mnie, hahaha
Ja zrezygnowałam po 2 (nie pełnych) dniach
Ale mimo to witamy Cię serdecznie w naszych skromnych progach :P
Mam nadzieję że zostaniesz z nami
Pozdrawiam wszystkich

Wenus1981- dzieki za rady, ale juz jestem taka na siebie zla ze chyba nikt nie jest w stanie mnie odciagnac od zrobienia jakiegos drastycznego kroku! w ciagu ostatnich 3 lat przytylam prawie 10 kilo (przeprowadzka do nowego kraju itd... duzo by opowiadac) i za chinskiego boga nie moge ich zrzucic z powrotem. Co ciekawsze to jak tylko przyjezdzam do Polski to w ciagu 2 tygodni waga spada 5-7 kilo!!
Kochane, macie moze jakis skuteczny przepis na pozbycie sie pomaranczowej skorki? wiem wiem, masaze i wklepywanie specyfikow- jakies konkretne co skutkuja?
pozdrawiam serdecznie

Wenus!!! Przepraszam, ze madrzyłam sie tak na temat tej 13tki, poprostu jak juz Ci zreszta pisałam słyszałam o niej złe rzeczy i naprawde chciałam dobrze, a teraz mam wyrzuty sumienia , ze przez mnie ja rzuciłas