Wątek: nie wstydzmy się swojej wagi!!! Wpisujcie się ile ważycie!!!

Ja nieco wiecej wazylem
A mam juz swoj wiek i powinienem wazyc wiecej..aczkolwiek przy wzroscie 170cm to chyba jakos tam ta waga jest

Wierze ze dasz rade schudnac tyle ile chcesz )

DAMY RADE!
Buziak zeby dobrze siem spalo

Ja wracam do chemi.. Brr

>> ROBIE SCIAGE <<


PS. Chyba cos spiepszylem z ta moja miarka wagi..
hehe no ale coz.. Hii

dlaczego chłopak przt wzroście 17o chce ważyć 55 kilo???
ćwiczysz coś? czy chcesz być "ładny"
ja myślę, że z taką wagą będziesz wyglądał bardzo chudo
a to wcale nie jest takie fajne

HEYAH!

Nie bede wygladal chudo, bo mam ciezkie kosci..
A wszystki jest powodem tego, ze kiedys mialem mala nadwage i kosci musialy dzwigac duzy ciezar..
No i teraz zostaly mi te "ciezkie" kosci..
Chudo nie bede wygladal
Jakbym schudl te 4KG jeszcze to byloby WELL

PS. A odnosnie cwiczenia.. cwiczyc to cwicze!
Odpowiadaja mi lekcje na silowni..
No i codziennie w domu wieczorkiem cwicze.. robie tak 3-5 partyjek po 25 pompek na krzeslach (nie wiem czy wiesz jak to wyglada mniej wiecej )
Do szkoly sniadania nie biore .. Ogolnie staram sie pilnowac to co jem.. LICZE KALORIE!
Czasami mam napad glodu to niestety przeginam.. aczkolwiek nie jem CHIPSow etc..
Rodzice nieraz specjalnie podsuwaja mi pod nos to co dobre.. Chociaz wiedza ze ja tego nei chce!!
A ladny nie chce byc - bo mordke i tak mam "zepsuta" ehh

no więc bierz śniadania do szkoły jak masz napady!! ja przez takie coś między innymi przytyłam...nie brałam nic do szkoły, a siedziałam w niej czasem od 8 do 16-17 a później się rzucałam na jedzenie! shit :P no i ile chcesz jeść kcal? dla chłopaka to 1500 to chyba minimum powinno być :P a co do zmiany wagi
1. nie waż się codziennie
2. zmiana może być spowodowana różnym poziomem wody w organizmie
3. może masz zepsutą wagę

ja miałam kiedyś 76... dzisiaj jest 60,4

Hoho!
1500kcal to na pewno jem.. szczegolnie jak mam napad
W szkole tak miedzy 11-12 mam taki moment ze mam ochote wziazc od kolegi kawalek chleba.. Juz mowie "Szymon czy.." i milkne..
Potem to juz spokojnie do 16 wytrzymuje, jem obiadek, potemo 17-18 kolacja i staram sie nic nie jesc pozniej.. Ale czasami jest ciezko..
Nie wiedzialem wczesniej ze po 18 nie powinno sie jesc..
Teraz bede wiedział
I z pewnoscia nie bede jadl..
od dzisiaj zaczynam ROZWAZNIE REGULOWAC sie!

to dobrze no i w szkole jedz...powinno się jeść 4-5 posiłków w ciągu dnia, weź sobie do szkoły jakieś jabłka albo coś w tym stylu na pewno na źle Ci to nie wyjdzie

No i jak sa w domu jablka to biore of course JABLKO do school..

Nic mykam umyc zabki i biegiem na autobus (swoja droga rano zawsze mam treningi 2 )
Biegiem na autobus.. i rano jak wstane 1 seria pompek

Pozdrawiam
milego dnia

mis87 do dość niskiej wagi dążysz jak na osobę płci męskiej. No ale każdy sam najlepiej wie z jaką wagą będzie sie najlepiej czuł. Brakuje ci bardzo niewiele do zrzucenia wagi, więc ja proponowałabym po prostu pozostac przy nieco zwiekszonej aktywności fizycznej, a z liczeniem kalorii dałabym sobie spokój. Nie jedz zbyt dużo słodyczy, chipsów itp, napojów gazowanych i zbyt dużo fast-foodów, a na 100% schudniesz. Nie w jakims zawrotnym tempie, ale za to zdrowo i na stałe

Witam

No wiec FAST-FOOD'ow nie jem od dobrych 2 lat..
Nie pamietam kiedy ostatni raz jadłe frytki, hot-dog'a etc..
UNIKAM tego bo wiem ze to jest cos najgorszego!
Slodyczy staram sie nie jesc.. dzisiaj w szkole chodzily laski i dawaly cukierki z okazji Mikolajkow
Wzialem ale nie zjadlem.. przypomnialem sobie zasade - bez slodyczy!
Juz jest prawie 18.. a ja rano sniadanko (2 kromki z serem), w szkole jabłko + 3 gumy mietowe.. zawsze je zuje.. czuje ze to mi tez pomaga.. Potem o 16 obiad - ryz i potrawka.. niestety na obiad nie moge wplynac.. Co mama zrobi to musze zjesc bo potem jest zle
No i kolacji jzu nie bedzie tylko woda
Aaa i w szkoel wypilem 0,5L wody gazowanej.. I jak?
Dobrze zrobilem ?

Pozdrawiam
mis87

Zycze powodzenia wszystkim1

PS. Moze masz racje ze chce miec za mala wage jak na faceta.. aczkolwiek ja wiem ze jeszcze troszke powinienem.. Ale i tak jzu jestem zadowlony.. w porownaniu z tym co bylo wczesniej.. Blee

Hejka !!!

Ja przy wzroscie 168 cm waże 79 kg
Od 5 dni jestem na diecie, ale zważe się dopiero po jakiś 2 tygodniach i zobaczymy, jakie będa efekty.