ta dieta 10 dniowa to dieta bikini z tej strony. tak sobie przeglądałam diety i mi sie spodobała. zaczełam od dzisiaj. a po 10 dniach na 1000 kalorii przejde. nie wiem tylko co będzie w święta? ale nie dam się. co do ćwiczenień do kirden ma racje ale o tym to pewnie wszyscy wiedzą. ja ostatnio zauważyłam że moje ciało jest troszke jędrniejsze no i spodnie troszke wiszą mimo to że z wagi nic nie spadło. basen to znakomity pomysł. w tym tydodniu napeno się wybiore.