Wątek: Kto się do mnie przyłączy?

Bo tak samej, to mi trochę smutno.. Zawsze z kimś to raźniej, choćby dlatego, że jestem tu nowa

Od dwóch tygodni stosuję dietkę ok 1000kcal+duuuużo wody niegazowanej i owoców i warzyw+codziennie ćwiczenia około godziny. Nie jem słodyczy, białego chleba, only ciemny (bez masła) i staram się nie jeść ziemniaków i smażonych, tłustych rzeczy.. I nie używam cukru.

Muszę przyznać, że efekty są.. Schudłam około 2kg i spodnie zaczynają mi z tyłka się zsuwać.. Moim marzeniem jest waga 49kg i zamierzam do niej dojść..

Kto się pzryłącza?

Witaj wśród nas

Wo_ai_ni samozaparcie aż promieniuje z Twojego postu

Motywacja to podstawa

mam 2 pytanka: ile masz wzrostu i ile latek

Op,
Dzięki za takie miłe powitanie !! !! !!

Mam 16 lat i 164 cm wzrostu, ale moim odchudzaniem nie mam na celu zdobyć o tyle mniejszej wagi (choć nie obraziłabym się ), co zgubić tłuszcz z nóg (mam je bardzo rozbudowane ) i z brzucha..

No i wierże, że mi się uda!

'..jeśli wiara czyni cuda, musisz wierzyć, że się uda!'
/18L

Ja sie przyłanczam Też chciałabym ważyć coś ok. 49, może troche mniej, jestem od ciebie troche niższa, ale z dietką już gorzej :/ Pije również duużooo wody, aż mnie od niej odpycha :P Trzymam za cebie kciuki papatki :*

Ktosia,

No to ja też trzymam za ciebie bardzo mocno kciuki A ile masz lat i wzrostu? Razem damy radę, pisz jaką stosujesz dietkę i jak ci idzie

Buźka :*

Wo_ai_ni na mój gust to odrobinkę przesadzasz

Jeśli dążysz do wagi 49 kg przy 164 cm- to dążysz do NIEDOWAGII

Przemyśl sobie docelową wagę

Masz 16 lat i organizm się jeszcze w najlepsze rozwija - a 1000kcal to jest za mało aby dostarczyć mu odpowiedniego budulca. Myślę że 1500 to będzie tak w miarę i do tego oczywiście aktywność fizyczna.

A jeśli zależy Ci w głównej mierze na zrzuceniu tłuszczu z nóg i brzucha to głównie pomogą ĆWICZENIA

pozdrawiam
trochę marudząca op