Wątek: chcę schudnąc

hej! jestem nowa czy ktoś może mi napisac jakąś fajną dietę

Po pierwsze napisz ile ważysz i ile mierzysz.
Osobiście polecam diete 1000 kcal. Jesz co chcesz ale liczysz kalorie i jak przekroczysz 1000 to koniec z jedzeniem. Diete jest łatwa nie wymaga zbytniego zaangażowania. Ocyzwiście jedzenie czekolady do 1000 kcal nie jest dobre, lepiej zjeść owoce i warzywa, ale to juz nawyki żywieniowe.
Napisz koniecznie cos więcej o sobie i... do dzieła

cześc ważę 80 kg i mam wzrostu 156.Przytyłam w czasie ciąży i tak mi zostało,już kilka razy próbowałam i nic ale teraz powiedziałam sobie koniec i mi się uda

Czesc sylwita!Witaj w naszych skromnych progach:P Polecam 1000cakl plus ruch!!!i poozytywne nastawienie oczywsciemozes ztez wspomaac sie jakimis balsamami itp.I pamietaj o tym,zeby te kcal pochodzily nie ze slodyczy itd ale najlepiej z prod.ktore hamuja glod(zawieraja duzo błonnika)!