Wątek: Może mała pomoc??!

Witam mam strasznie wielki problem nie jestem mocno gruba ale chciałabym troche schudnąć mówie o 3-4 kg jak to zrobic żeby nie miec efektu jojo ale wmiare szybko!!?? Mam słabą wole i juz chyba z 10 raz próbuje zrzucić te głupie 4 kilo podziwiam wszystkich tych którzy chudna 2, 5, 10 i wiecej kilo pełen podziw!!
Chce zacząć od jutra czy ktoś jest chetny zacząć ze mną?? w końcu razem razniej

mnie wlasnie zostalo 2 kilo. mysle ze najprosciej bedzie jak zmniejszysz o polowe posilki, ograniczysz do zera slodkie i nie bedziesz po 18 jesc. do tego troche wiecej ruchu niz zwykle i mysle ze przy tepie 2 kilo w miesiac za dwa miechy a moze nawet szybciej osiagniesz swoj cel. nie ma sensu szybciej chudmac bo pozniej w2szystko wroci. pozdro!

wielkie thx za podpowiedż chyba tak zrobie bo zalezy mi na tym by to nie wróciło :d od jutra walcze . wielkie thx i pozdro yasminsofija . Może chce sie ktos przyłaczy ??

Kochana twoje 3-4 kg to jest nic w porównaniu do moich 30kg.Ja mam do zrzucenia ponad 30kg nadwagi przy wzroście 165cm ważę 93kg.I co ty na to powiesz?Pozdrawiam.Ania

no kochane dołanczam sie do wac ja chce zrzucić 5 kilo i mam nadzieje ze mi sie to uda