Dziś śniadanie 2 serki homo 300g waniliowe
2 śniadanie kromka 6 ziaren z wędlina
Obiad dwa talerze barszczu czerwonego na śmietanie i z ziemniakami
Podwieczorek 150 g winogrona
Kolacja 4 brzoskwinie

To jeszcze nie jest dużo , dziś starałam się ograniczać kolacja o 17:30 a teraz Az mi słabo taka jestem głodna .
Przez te ostanie dni jadłam mniej więcej 2000kcal wiedz od jutra będę jadła 1400kcal i tygodniowo będę podnosić o 200kcal może wtedy zadumo nie przytyje.

Dzięki wam dziewczyny za rady ale nie wiem czy wytrwam cały czas jestem głodna dobrze chodź ze słodyczy nie jem chodź mam olbrzymia ochotę na czekoladę z orzechami .