Wątek: "8 minute ABS"

Hej dziewczynki. Ćwiczyłyście z programem "8 minute ABS"? Ja zaczynam od dzisiaj, program na brzuszek. Planuję również robić na pupę. Słyszałam że jest bardzo skuteczny! Opowiedzcie o waszych doświadczeniach z programem!

Zapraszam do mnie!
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1099577#1099577

buziaki!

Moze i ja bym zaczela

Jest już taki temat zatytułowany 8 minute.Sama go zakładałam.I znajduje się tu ale jakoś mi nikt nie odpisał choć wątpię że nikt nie ma doświadczeń
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=70183&highlight=

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] spróbujcie przynajmniej na brzuszek, wpróbować warto:>

ćwiczyłam i ćwiczę zazwyczaj stretch i buns, teraz zamierzam też brzuch. Dają dużo, satysfakcję, sylwetkę i jeszcze ten przystojniak w śmiesznych ciuszkach Jak ostatnim razem byłam na diecie (niezbyt udanej, odechciało mi się w połowie) to schudłam w krótkim czasie 6 kilo, oczywiście z małą dietą. Efekt jest taki, że nawet jak zaczęłam znowu żreć na potęgę (dół w stylu nikt mnie nie lubi to mam to w dupie) to wrócenie do poprzedniej wagi zajęło mi około roku, żadne tam Jo-jo miesiąc po...
Polecam, ja już od tygodnia zasuwam jak mrówka A od pon. dieta oczyszczająca ze str głównej

ile trzeba czekać na efekty(miesięcy) żeby zauważyć ?