Pokaż wyniki od 1 do 7 z 7

Wątek: Co myslicie o koktajlach proteinowych?

  1. #1
    goshakk jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    13-03-2008
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    11

    Domyślnie Co myslicie o koktajlach proteinowych?

    W pewnej gazecie wyczytalam o diecie opartej na wypijaniu koktajlu proteinowego trzy razy dziennie, ktory jest przyrzadzony na bazie koncentratu bialkowego Olimp WNatural Whey Protein Concentrate, ktory zawiera 77 g białka na 100 g produktu.
    Jak myslicie:
    - jakie sa efekty jego stosowania?
    - czy nie ma efektu jojo?
    - czy aby schudnac trzeba takze cwiczyc?
    - czy hamuje uczucie glodu?
    Czekam na porady pozdrawiam

  2. #2
    qwas jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    Suwałki
    Posty
    22

    Domyślnie

    z tego co wiem dobrze zastąpić takim koktailem śniadanie i ew. ostatni posiłek

  3. #3
    goshakk jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    13-03-2008
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    11

    Domyślnie

    No wlasnie tak chcialam zrobic tylko boje sie efektu jojio ale moze bedzie dobrze

  4. #4
    korali81 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    30-11-2007
    Posty
    1

    Domyślnie

    Tego typu koktajle mają zastosowanie raczej w przypadku osób, które intensywnie ćwiczą i budują masę mięśniową. U nich wzrasta zapotrzebowanie na białko i trudno jest je pokryć normalnym pożywieniem.

    U osób, które nie ćwiczą, albo ćwiczą normalnie to nie najlepszy pomysł. Nadmiar białka jest toksyczny. Ciężko jest je przetworzyć na energię, a co za tym idzie, gdy do tego dochodzi wytwarzane są uboczne produkty tych reakcji, które obciążają nerki i wątrobę. Także, nie radzę stosować tego typu mieszanek.

  5. #5
    Awatar Megan
    Megan jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    11-06-2007
    Mieszka w
    Szczecin
    Posty
    14

    Domyślnie

    W Joy'u jest dieta białkowa w oparciu o taki koktajl, więc może lepiej dietę niż same koktajle


    CEL I: 90 kg UDA SIĘ!!!

  6. #6
    Lajita Guest

    Domyślnie

    Cytat Zamieszczone przez Megan
    W Joy'u jest dieta białkowa w oparciu o taki koktajl, więc może lepiej dietę niż same koktajle
    Dieta polegająca głownie na piciu koktajli oraz pałaszowaniu migdałów i białek jajek.
    Nie dla mnie

  7. #7
    Mousie jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    18-06-2008
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    3

    Domyślnie Re: Co myslicie o koktajlach proteinowych?

    Cytat Zamieszczone przez goshakk
    W pewnej gazecie wyczytalam o diecie opartej na wypijaniu koktajlu proteinowego trzy razy dziennie, ktory jest przyrzadzony na bazie koncentratu bialkowego Olimp WNatural Whey Protein Concentrate, ktory zawiera 77 g białka na 100 g produktu.
    Jak myslicie:
    - jakie sa efekty jego stosowania?
    - czy nie ma efektu jojo?
    - czy aby schudnac trzeba takze cwiczyc?
    - czy hamuje uczucie glodu?
    Czekam na porady pozdrawiam
    Pierwsze sprawa - tego typu suplementy są przeznaczone dla sportowców. Ich zadaniem jest budowa i regeneracja mięśni po treningu siłowym. Efekty są bardzo dobre - pojawia się przyrost tkanki mięśniowej, nie ma prawie wcale zakwasów. "Czy aby schudnąć trzeba także ćwiczyć" - oczywiście. Ani same ćwiczenia, ani sama dieta nie dadzą dobrych i długotrwałych efektów. Tylko połączenie tych dwóch rzeczy ma sens. Białko generalnie działa tak, że daje uczucie sytości na dłużej niż węglowodany, więc na jakiś czas na pewno zahamuje uczucie głodu. Jednak osobiście uważam, że ktoś kto nie ćwiczy siłowo nie ma po co brać białka w takiej postaci. To nie jest środek odchudzający.

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •